高效記憶：提升記憶力的7個習(xí)慣（圖解版）

目 錄
第一章 躲避自己“不感興趣” 的事物
大腦的三個本能
要避免“不感興趣”的念頭
大腦的兩大習(xí)性
是不是過度地想要“自我保護”
【專欄】了解大腦的思考原理

第二章 喜歡說“討厭”“累了”，牢騷滿腹
不要抱有“不喜歡”等負面情緒
討厭老師的話，成績就會一落千丈
不要把“討厭”“累了”當(dāng)成口頭禪
如果不能發(fā)自內(nèi)心的感動，大腦就會變得遲鈍
如果表情陰郁，大腦機能也會下降
【專欄】讓疲勞的大腦恢復(fù)元氣的方法

第三章 勤勤懇懇地完成別人交代的工作
如果沒有“獎賞”大腦是不會好好工作的
一旦認為“完成了”思考力就會下降
對“也許沒有辦法了”的想法說“不”
“埋頭苦干”會降低工作的完成度
“我會加油的”不會發(fā)揮作用
不要總對上司或老師言聽計從
關(guān)鍵時刻不可放松
【專欄】提高孩子或下屬“腦力”的方法

第四章 經(jīng)?？紤]效率問題
什么是由腦生“心”的機制
如果只考慮效率，就無法深入思考
向固執(zhí)己見說拜拜
每隔四天反復(fù)思考的話，就會養(yǎng)成獨創(chuàng)性
即使讀了很多書，可能也無法提高思考力

第五章 盡管不想學(xué)卻還在勉強自己
大腦是如何進行記憶的
即使勉強學(xué)習(xí)也無法記住的原因
不要只記住“名字”
不要認為“差不多記住了”就停止記憶
【專欄】“體驗記憶”的陷阱

第六章 沒有運動、繪畫等方面的興趣愛好
通過意象提高大腦能力
姿勢不正確會影響大腦功能的發(fā)揮
培養(yǎng)運動、繪畫等方面的愛好
不要忽視大腦的節(jié)奏

第七章 很少贊揚他人
大腦如何將想法整合在一起
為何要向他人表達自己的情緒和想法
不傾注感情就無法傳達心情的原因
學(xué)會察言觀色
目標一致，心靈也會相通
贊揚他人會使大腦感到愉悅
【專欄】所謂“求同存異”