人體螺旋動(dòng)力療法

定　價(jià)：￥128.00

作　者：	[瑞士] 克里斯蒂安·拉森著，莊仲華譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571402358	出版時(shí)間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	276	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肩頸部僵硬、腰骶部前凸、膝關(guān)節(jié)疼痛、外翻……這些身體問題，無一不是由錯(cuò)誤的姿勢(shì)或糟糕的習(xí)慣引發(fā)的，經(jīng)年累月，積久成疾?？死锼沟侔?？拉森博士在本書中為讀者介紹了人體螺旋動(dòng)力療法并提供了大量練習(xí)，這些練習(xí)以解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)的*新研究成果為基礎(chǔ)，能幫讀者重建正確的身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有的放矢、卓有成效地矯正體態(tài)、消除疼痛。圖書全面覆蓋人體從頭部、脊柱、骨盆再到足部10大區(qū)域的41種常見問題，提供了60種系統(tǒng)科學(xué)的體態(tài)矯正與動(dòng)作治療方案，并配套60部總長(zhǎng)度達(dá)120分鐘的專業(yè)視頻，立體呈現(xiàn)了康復(fù)治療全過程、深度剖析了康復(fù)技術(shù)關(guān)鍵。除此之外，圖書還提供了超過60個(gè)適合讀者在日常生活中進(jìn)行的易操作的康復(fù)訓(xùn)練，握手、上樓梯、駕車時(shí)，隨時(shí)隨地皆可練習(xí)。在這套經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的有效治療方法的幫助下，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的人體關(guān)鍵問題將得到根本解決。這本書凝練了瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心5000名康復(fù)專家30年臨床經(jīng)驗(yàn)，在德國、瑞士、奧地利再版5次，暢銷11年，被奉為歐洲物理治療的奠基著作之一。

作者簡(jiǎn)介

　　克里斯蒂安拉森瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心創(chuàng)始人。多年來，同該中心其他優(yōu)秀的物理治療師一起，從事人體與運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的科研與教學(xué)工作?！拔冶旧硎?一個(gè)愛動(dòng)的人，曾經(jīng)花了6年時(shí)間環(huán)游世界，親眼見證了人們是如何通過運(yùn)動(dòng)和觀念，而不是通過外科手術(shù)來改變自己的身體，《人體螺旋動(dòng)力療法》正是由此而生的。它是一本全面而詳細(xì)的身體使用說明書。”拉森博土的著作暢銷不衰，銷量高達(dá)100多萬冊(cè)，被翻譯成多種語言。由德國三疊紀(jì)出版社出版的《醫(yī)學(xué)瑜伽》和《足部健康》都是其*著名的代表作。貝亞米歇爾專業(yè)雜志記者、物理治療培訓(xùn)師，曾在瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心工作多年，專門負(fù)責(zé)媒體接洽與宣傳工作，并與拉森博士共同撰寫和出版了有關(guān)人體螺旋動(dòng)力療法的多本專著。如今，作為一所學(xué)校的校長(zhǎng)，她正致力于推動(dòng)由教師和學(xué)生共同參與的“健康校園計(jì)劃”。

圖書目錄

前言..................................................5
導(dǎo)讀..................................................6
挺拔的頸部...................................8
頸部的矯直...................................... 11
頸椎的旋轉(zhuǎn)...................................... 23
松弛的頜部.................................34
頜部的放松...................................... 37
牙齒的保健...................................... 49
強(qiáng)壯的肩部.................................60
肩胛帶............................................. 63
肩關(guān)節(jié)............................................. 75
靈活的胸廓.................................86
胸廓的矯直...................................... 89
胸廓的旋轉(zhuǎn).....................................101
精巧的手部............................... 112
手部...............................................115
腕關(guān)節(jié)............................................127
穩(wěn)定的腰骶部............................ 138
腰骶部............................................141
椎間盤............................................153
充滿活力的骨盆......................... 164
盆底...............................................167
骨盆的運(yùn)動(dòng).....................................179
自由的髖部............................... 190
屈髖...............................................193
伸髖...............................................205
強(qiáng)健的膝部............................... 216
腿部...............................................219
膝部...............................................231
健康的雙腳............................... 242
腳部...............................................245
腳趾...............................................257
作者簡(jiǎn)介.........................................268