有效學(xué)習成為學(xué)習高手

定　價：￥99.00

作　者：	宋瑩著
出版社：	北京大學(xué)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787301306963	出版時間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	420	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《有效學(xué)習：成為學(xué)習高手》以腦力開發(fā)技術(shù)為依托，結(jié)合作者長期學(xué)習能力教學(xué)經(jīng)驗，詳細介紹了高效學(xué)習的多種方法，內(nèi)容充實、實操案例豐富，是一本全面提升學(xué)習能力的自助手冊?！　队行W(xué)習：成為學(xué)習高手》包括六大部分，17個章節(jié)，在學(xué)習領(lǐng)域?qū)⒖焖儆洃浥c思維導(dǎo)圖兩大方法結(jié)合運用，助力學(xué)習者開啟左右腦學(xué)習潛能；內(nèi)容涵蓋日常學(xué)習方法、應(yīng)試技巧，以及腦力競賽訓(xùn)練方法，向?qū)W習者展現(xiàn)了從常規(guī)應(yīng)用到成為大腦明星的完整軌跡；通過講解呼吸冥想法，讓學(xué)習者學(xué)會用心力支持腦力，實現(xiàn)學(xué)習能力的良性可持續(xù)循環(huán)?！蟹椒ㄟm合7歲以上學(xué)習者使用。在校生可借助方法提升應(yīng)試成績；家長可指導(dǎo)孩子進行腦力開發(fā)；職場人士可全方位提升大腦效能；學(xué)校及培訓(xùn)機構(gòu)老師可將書作為系統(tǒng)提升學(xué)習能力的教材參考用書。

作者簡介

　　宋瑩，中山大學(xué)公共管理碩士。潛能開發(fā)與思維導(dǎo)圖培訓(xùn)師，第十屆世界思維導(dǎo)圖錦標賽中國組委會副秘書長，博贊TBLI思維導(dǎo)圖認證培訓(xùn)師，國家三級心理咨詢師，ACC新東方名師堂、清華同方教研院特約講師，河北電網(wǎng)、廣東移動特約講師。受邀為諸多高校、中小學(xué)校、企事業(yè)單位演講、授課和培訓(xùn)，總培訓(xùn)課時約1378課時，面授學(xué)員約達75000人次。著有《思維導(dǎo)圖從入門到精通》等。

圖書目錄

基礎(chǔ)　如何學(xué)習
第一章　開啟大腦潛能 // 2
第一節(jié) 走近腦科學(xué)：揭開學(xué)習之謎 // 2
第二節(jié) 初識記憶：學(xué)習從記住知識開始 // 11
第三節(jié) 鍛煉邏輯思維：思維導(dǎo)圖技巧 // 14
第四節(jié) 調(diào)動身心力量：學(xué)習中的靜心冥想 // 24

第二章應(yīng)試能力與自主學(xué)習 // 27
第一節(jié) 自學(xué)為王 // 27
第二節(jié) 有機平衡的學(xué)習狀態(tài) // 31
第三節(jié) 在學(xué)習上的四個親子著力點 // 34
第四節(jié) 持續(xù)學(xué)習：做一座活火山 // 39

模塊一突破背誦
第三章　創(chuàng)造連接的藝術(shù)：常用記憶方法 // 44
第一節(jié) 串聯(lián)記憶法 // 46
第二節(jié) 代碼記憶法 // 50
第三節(jié) 定位記憶法 // 54

第四章熱腦：神奇的數(shù)字記憶 // 62
第一節(jié) 圓周率小數(shù)點后 100 位（1）// 62
第二節(jié) 圓周率小數(shù)點后 100 位（2）// 65
第三節(jié) 學(xué)習與生活中的數(shù)字 // 67

第五章單詞記憶與英語系統(tǒng)學(xué)習法 // 75
第一節(jié) 突破英語從三個觀念開始 // 75
第二節(jié) 單詞記憶法入門 // 78
第三節(jié) 操練：字母聯(lián)想法 // 81
第四節(jié) 操練：詞根聯(lián)想法 // 85
第五節(jié) 操練：前綴、后綴聯(lián)想法 // 97
第六節(jié) 趣味聯(lián)想：背英語文章 // 102
第七節(jié) 大量輸入與系統(tǒng)輸出 // 107

第六章如何背書：中文知識記憶 // 117
第一節(jié) 釋放你的想象力 // 117
第二節(jié) 現(xiàn)代詩與古詩記憶 // 120
第三節(jié) 現(xiàn)代文記憶 // 126
第四節(jié) 古文記憶 // 131

模塊二輕松應(yīng)試
第七章　知識管理：建立知識體系 // 138
第一節(jié) 初建：課本預(yù)習圖 // 138
第二節(jié) 精修：制作聽課筆記 // 148
第三節(jié) 重塑：課本復(fù)習圖 // 157
第四節(jié) 專業(yè)領(lǐng)域應(yīng)試：電腦導(dǎo)圖 // 166

第八章自我管理：精確目標與高效計劃 // 176
第一節(jié) 設(shè)定學(xué)習目標 // 176
第二節(jié) 中學(xué)生課程分析 // 181
第三節(jié) 小學(xué)與大學(xué)的科目分析 // 188
第四節(jié) 整學(xué)期時段規(guī)劃 // 198
第五節(jié) 高效復(fù)習計劃 // 201
第六節(jié) 學(xué)習中的時間管理技巧 // 205

第九章秘訣：復(fù)習與遺忘規(guī)律 // 209
第一節(jié) 遺忘規(guī)律：只能記住一天 // 209
第二節(jié) 基礎(chǔ)：建立直接重復(fù)系統(tǒng) // 213
第三節(jié) 進階：間接花式復(fù)習法 // 216

模塊三重塑閱讀與寫作
第十章找到榜樣：閱讀各類范文 // 224
第一節(jié) 分析滿分作文 // 224
第二節(jié) 分析名家名篇 // 229
第三節(jié) 分析優(yōu)秀論文 // 236

第十一章弄清規(guī)則：閱讀各類寫作要求 // 245
第一節(jié) 分析小學(xué)生寫作要求 // 245
第二節(jié) 分析中學(xué)生寫作要求 // 249
第三節(jié) 弄懂高考評分標準 // 255
第四節(jié) 厘清論文標準結(jié)構(gòu) // 261

第十二章打開世界：閱讀興趣書籍 // 267
第一節(jié) 分析整本名著 // 267
第二節(jié) 分析科普書籍 // 277
第三節(jié) 分析學(xué)術(shù)專著 // 293
第四節(jié) 高效閱讀技巧 // 316

第十三章基礎(chǔ)寫作方法：胸有成竹 // 320
第一節(jié) 激發(fā)創(chuàng)作靈感 // 320
第二節(jié) 設(shè)計寫作脈絡(luò) // 325
第三節(jié) 情理交融的表達 // 331

模塊四腦力訓(xùn)練與競技
第十四章　成為記憶大師：專項記憶力訓(xùn)練 // 336
第一節(jié) 快速隨機數(shù)字訓(xùn)練 // 336
第二節(jié) 人名、頭像記憶訓(xùn)練 // 341
第三節(jié) 快速撲克牌記憶訓(xùn)練 // 343
第四節(jié) 二進制數(shù)字記憶訓(xùn)練 // 348

第十五章圖形化思考：思維導(dǎo)圖展示與競技 // 359
第一節(jié) 展示你的思路 // 359
第二節(jié) “托尼·博贊”競賽導(dǎo)圖 // 374
第三節(jié) 思維導(dǎo)圖競技的價值 // 380

模塊五提升學(xué)習耐力與悟性
第十六章　回歸：學(xué)會放松 // 386
第一節(jié) 入門：學(xué)習冥想法 // 386
第二節(jié) 升級：自然呼吸法 // 389
第三節(jié) 平等心與學(xué)習耐力 // 394

第十七章向內(nèi)學(xué)習：與自己聯(lián)通 // 397
第一節(jié) 學(xué)習成長的過程 // 397
第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)更智慧的自己 // 399
第三節(jié) 跟隨靈感的指引 // 402

后記 // 405
參考文獻 // 406