廚房花式排毒餐

定　價：￥39.80

作　者：	熊苗編
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：	健康愛家系列
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571304034	出版時間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	161	字數(shù)：

內容簡介

　　飲食排毒法是眾多的排毒方式中健康、安全的一種方式。《廚房花式排毒餐/健康愛家系列》首先介紹了排毒的基本常識，讓你對排毒有清晰而深入的認識，然后按照五臟排毒、清腸排毒、排毒養(yǎng)顏、排毒瘦身、排毒增強免疫力5個版塊展開，食材常見、制作方法簡單，讓你無需花費過多的時間和精力，就能在一日三餐中擁有健康好身體。

作者簡介

　　熊苗中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員北京營養(yǎng)師協(xié)會理事北京亞健康防治協(xié)會理事高級營養(yǎng)保健師中央電視臺二套節(jié)目《回家吃飯》和中央電視臺十二套節(jié)目《平安365》特邀嘉賓

圖書目錄

第一章關于“毒”，你了解多少
毒從哪里來
吸入的毒
滲入的毒
飲入的毒
食入的毒
內生的毒
體內“有毒”時的表現(xiàn)
便秘
小便異常
經常掉頭發(fā)
皮膚瘙癢、長痘痘、長斑
失眠、心慌、黑眼圈明顯
肚子上有贅肉
月經不調，量少、色暗、時間短5
容易生氣、煩躁
藏在人體中的“毒”
宿便
尿酸
自由基
膽固醇
水腫
乳酸
甘油三酯
黏稠的血液
精神毒素
你犯過的排毒錯誤
排毒就是腹瀉
排毒就得服用藥物
足貼能排毒
多喝水就能排毒
隨時隨地都可以排毒
健康有效的排毒方法
飲食排毒法
流汗排毒法
利尿排毒法
精神排毒法
運動排毒法
通便排毒法
輕斷食排毒法
第二章五臟排毒餐
第三章清腸排毒餐
第四章排毒養(yǎng)顏餐
第五章排毒瘦身餐
第六章增強免疫力營養(yǎng)餐