小穴位妙用養(yǎng)全家（實(shí)用版）

第1章 常識(shí)：一看就能會(huì)。少花醫(yī)療費(fèi)
精準(zhǔn)取穴
骨度法：以患者的身材為依據(jù)
標(biāo)志法：固定、活動(dòng)兩者各不同
簡(jiǎn)易法：簡(jiǎn)便易行幫你找準(zhǔn)穴
指寸法：三種比量法需爛熟于心
把握宜忌
辨證施治：開(kāi)啟人體自身的天然藥庫(kù)
循序漸進(jìn)：持之以恒才是硬道理
時(shí)間適當(dāng)：早生陽(yáng)氣，晚除疲勞
講究力度：按摩防止“費(fèi)力不討好”
別人雷區(qū)：這幾種情況不能做按摩
擇優(yōu)從之：拔罐、刮痧、艾灸各顯其能
第2章 除寒濕一身輕，老當(dāng)益壯不生病
穴除寒濕
祛除陰寒，走出亞健康別犯“通病”
陰寒陽(yáng)損傷，祛除寒濕調(diào)補(bǔ)虛虧
痰為百病之源，除濕從根上解除憂患
陰證，找對(duì)穴升陽(yáng)“就地解決”
驅(qū)寒溫陽(yáng)
穴方1 神闕穴——溫陽(yáng)暖中的“門(mén)戶”
穴方2 大椎穴——通陽(yáng)驅(qū)寒的“小火爐”
穴方3 灸足三里穴——驅(qū)寒回陽(yáng)，強(qiáng)身健體
穴方4 灸太陽(yáng)穴——回陽(yáng)通絡(luò)，解表清熱
穴方5 灸陽(yáng)白穴——祛除風(fēng)寒，醒神明目
穴方6 灸印堂穴——明目安神，開(kāi)竅驅(qū)寒
穴方7 風(fēng)池穴——驅(qū)寒解毒的“屏障”
穴方8 合谷穴——驅(qū)寒活絡(luò)的“圣藥”
穴方9 陽(yáng)池穴——生陽(yáng)發(fā)氣通三焦
穴方10 涌泉穴——溫腎助陽(yáng)祛寒冷
……
第3章 孩童：脾胃保健康，養(yǎng)骨長(zhǎng)得好
第4章 中年人：男人養(yǎng)腎補(bǔ)虛，女人養(yǎng)肝補(bǔ)血
第5章 小穴方有大功效，日常保健好幫手
第6章 用對(duì)穴療方，老年常見(jiàn)病一掃光
第7章 男科疾病你莫慌，小小穴方幫你忙
第8章 婦科疾病莫遲延，用對(duì)穴方也能調(diào)
第9章 兒科疾病莫大意，用對(duì)穴方有效果
第10章 家有小穴方，祛除病患不用慌
第11章 美容塑身，用對(duì)穴方活得更漂亮