面對琳瑯滿目的食物,常聽人抱怨說不知道該吃些什么。事實上,從眾多健康的食物中,挑選出合適自己的食材,這的確是一門學問。正如營養(yǎng)師們所提倡的那樣:我們不僅要吃得好,更要吃得對,吃出營養(yǎng)和健康來!正是為了幫助廣大讀者朋友解決吃什么、怎么吃的困惑,我們特意編寫了《家庭常見食物營養(yǎng)全書》。書中介紹了眾多大家耳熟能詳的、極具營養(yǎng)價值的食物,內容涉及五谷雜糧、蔬菜、水果、堅果、菌菇、禽畜肉、水產、蛋奶、調料及藥草等眾多方面。編寫過程中,我們查閱了大量的科學文獻,收集了眾多科學家對食物的研究成果,并有意擯棄冗長的理論和生硬的說教,而更注重知識性、科學性、**性和指導性。此外,書中配有眾多精美圖片,以加深印象,讓讀者朋友在不知不覺中收獲更多飲食營養(yǎng)的健康知識。