吃對輕松瘦

　　內(nèi)容推薦： 斷食、濫用減肥藥、過量運動或輕信網(wǎng)上偏方來瘦身的人不在少數(shù)，但長期用不健康、不科學(xué)的方法減肥，給身體帶來的結(jié)果有百害而無一利。瘦身，需要長期堅持，也需要選對方式，比較健康的方法莫過于“少吃多動”。關(guān)于吃，你會吃嗎？吃對了嗎？ 很多人容易陷入一些減肥誤區(qū)：挨餓、只吃果蔬……本書將帶你走出減肥誤區(qū)。營養(yǎng)師搭配一周食譜并為各類人群定制個性化食譜，讓你在吃對、吃好的同時又能保證不攝入過多熱量。

　　作者簡介： 熊苗 中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 北京營養(yǎng)師協(xié)會理事 北京亞健康防治協(xié)會理事 高級營養(yǎng)保健師