從斷舍離到極簡主義：從管理空間到駕馭時間的智慧

定　價：￥48.00

作　者：	含非著
出版社：	中國商業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787520808842	出版時間：	2019-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	248	字數(shù)：

內容簡介

　　斷舍離是照亮我們人生之旅的明燈。我的生活也經(jīng)歷了幾次“被動”的斷舍離。其中舍得*大一次，從大房子搬到小房子，搬走的東西只有原先的五分之一，捐、送、贈、賣了 80%，當時是舍不得的，著實體驗了一把什么叫“從簡入奢易，從奢入儉難”。如今，時過境遷多年，當年都舍了些什么，居然通通想不起來了，可見都不是什么有價值的東西。而這些“有之徒增虛榮，舍之幫助他人”的事物，不在身邊，才真正發(fā)揮了它們的價值。更幸運的是，因為這個過程，我才能照見內心的鏡子，痛定思痛，反思過往，才能找到人生的方向，去除冗余，化繁為簡，也才能有了這本書與諸君共勉。閱讀小提示：閱讀此書不必逐字逐句，可跳讀、可變速讀，可以從任何一章開始，也可倒著讀，因為花了很多時間來設計章節(jié)，就是讓你怎么讀都可以，方便找到閱讀的快樂！

作者簡介

　　含非：極簡主義教練，七零后，原名張燕軍，字含非，在非典時感慨“人類在困境中也要抱有希望”，遂有化名秦寒飛。生于北京，二十六歲時參與嶗山礦泉水改制，三十歲時參與北京798改制，其后成為企業(yè)培訓師，受邀于清華、北大、人大等學府，但自覺才疏學淺，難登大雅之堂，于四十歲時，立志成為教育工作者，和同學一起讀書、走路、閱人，為成就一個“和而不同”的世界，盡綿薄之力。

圖書目錄

第一章蒙塵的鏡子 / 1
1.從《好了歌》講起 / 3
2.沖出物質的母體 / 7
3.檀香山式商業(yè)旋渦 / 13
4.做欲望的修剪師 / 17
5.雜草、莊稼與雨林 / 20
6.自了漢與擔板漢 / 23
7.菩提樹與明鏡臺 / 26
8.破除心中之賊 / 28
9.人生的加減法 / 32
10.為學日益，為道日損 / 37
第二章出離者的生活 / 41
1. 太極、太歲與太太 / 43
2.身在叢林，心在山林 / 46
3.斷不了就先隔斷，離不了就先隔離 / 49
4.最應該丟掉的是什么 / 52
5.“離”不是結果，而是一個過程 / 58
6.把復雜的事情簡單化 / 63
7.人生不是擠公交 / 68
8.學習之道：從多而淺到少而精 / 72
9.發(fā)現(xiàn)你的地盤 / 76
10.萬物有緣，以“惜”為貴 / 81
第三章發(fā)現(xiàn)極簡主義 / 87
1.最早的極簡主義者——老子 / 89
2.極簡主義的兩個維度——空間與時間 / 95
3.你的時間都去哪兒了 / 98
4.從無印良品看極簡主義設計 / 105
5.從外在的穩(wěn)定感到內在的穩(wěn)定感 / 109
6.極簡主義就是釋放你的內存 / 114
7.用區(qū)塊鏈理解極簡主義 / 120
8.從鏡子思維到燈塔思維 / 124
9.防止被極簡播放洗腦 / 131
10.偽極簡主義的誤區(qū) / 139
11.做時間的朋友還是做時間的敵人 / 143
12.活法、干法與玩法 / 147
13.極簡主義的成就公式 / 153
14.尋找人生大數(shù)據(jù)的目標 / 158
15.擇簡為慧：去時容易回來難 / 162
第四章極簡進化 / 165
1.剝洋蔥式的極簡主義 / 167
2.永遠警覺手段變成了目的 / 172
3.審視生活中何為重要 / 176
4.不要在認知的歧途上哭泣 / 181
5.找到自己穩(wěn)健的內在 / 186
6.來到生命的最后一天 / 190
7.越有限，越聚焦 / 194
8.讓幸福來敲門 / 197
第五章極簡主義練習 / 211
1.第一個練習：感知當下 / 214
2.第二個練習：跳出范式 / 216
3.第三個練習：沉靜內心 / 218
4.第四個練習：善于發(fā)現(xiàn) / 221
5.第五個練習：價值優(yōu)先 / 224
6.第六個練習：英雄之旅 / 227
后記做一個愚不可及的自己 / 231