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  • 脂肪的秘密：為什么減肥如此艱難

    脂肪的秘密：為什么減肥如此艱難

    [美] 西爾維婭·塔拉（Sylvia Tara） …

    在當今社會，從未有哪個身體器官或者組織像脂肪那樣令人厭惡，世界各地的人們…

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  • 壺鈴健身訓練指南：全面提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力

    壺鈴健身訓練指南：全面提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力

    [澳] 保羅·柯林斯（Paul Collins） 著…

    本書由擁有“教練的教練”之稱的澳大利亞國家隊體能教練保羅·柯林…

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  • 高強度訓練

    高強度訓練

    [美] 丹·特林克（Dan Trink） 著，王…

    高強度訓練是一種單次訓練時間短、訓練安排非常靈活的訓練方法?！陡邚姸扔柧殹?/p>

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  • 看視頻！營養(yǎng)師教你做瘦身餐

    看視頻！營養(yǎng)師教你做瘦身餐

    廖欣儀 著

    本書主要從瘦*計劃要怎么擬訂，才有效果又容易執(zhí)行？減*餐總是平淡無味，有沒…

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  • 美軍野外生存手冊

    美軍野外生存手冊

    王陽，韓佳媛 著

    本書是露營者、徒步旅行者、探險者、極限運動者、向?qū)б约捌渌枰煜ひ巴饣睢?/p>

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  • 運動貼扎步步精

    運動貼扎步步精

    John Langendoen 著，謝欲曉 譯

    該書為引進版圖書（德國）。肌內(nèi)效貼布是由日本醫(yī)師KenzoKase所研發(fā)，至今約…

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  • 行走的天性：運動中的肌筋膜和身體

    行走的天性：運動中的肌筋膜和身體

    （英） 詹姆斯·厄爾斯 (James Earls)…

    本書是為運動治療師、物理治療師、整骨師、整脊師、推拿師，以及任何想基于步…

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  • 百馬人生，跑向東京

    百馬人生，跑向東京

    田同生 著

    從2010完成馬拉松，到2017年12月完成第100場馬拉松，田同生“百馬人生”的夢…

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  • 從0開始戀瑜伽

    從0開始戀瑜伽

    楊振琛，溫雪清 著

    本書是以瑜伽為主題的運動健康類圖書。全書首先介紹了作者及作者的朋友們在練…

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  • 這樣減肥不反彈

    這樣減肥不反彈

    仰望尾跡云 著

    《這樣減肥不反彈》是暢銷書《我的最后一本減肥書》的姐妹篇，相比于《減肥書…

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  • 陳氏太極拳

    陳氏太極拳

    陳國燦

    《陳氏太極拳》是一本指導練習陳式太極拳的武術(shù)的指導書。書中介紹了陳式太極…

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  • HIIT：高強度間歇訓練法

    HIIT：高強度間歇訓練法

    [英] 史蒂夫·巴雷特（Steve Barrett）…

    這是一本系統(tǒng)全面講解高強度間歇訓練法（High-intensity Interval Training，…

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  • 徒手健身

    徒手健身

    吳振巍

    暫缺簡介...

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  • 壺鈴訓練指南

    壺鈴訓練指南

    [美] 史蒂夫·考特（Steve Cotter） 著…

    壺鈴訓練是一種***相當高的訓練方式，相當多的全球頂ji運動員和訓練者已經(jīng)將…

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  • 愛瑜伽，愛自己

    愛瑜伽，愛自己

    梅蘭尼·克萊因，安娜·蓋斯特…

    這是一部關(guān)于內(nèi)在溯源之路上尋找勇氣和愛的療愈故事集。書中的25個真實故事，…

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  • 五分鐘手指操

    五分鐘手指操

    陸惠 著

    靈巧的雙手是我們?nèi)祟愡M化的標志之一，手指在一定程度上可以反映我們的身體健…

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  • 我的一年跑步計劃

    我的一年跑步計劃

    [法] Chrystelle Boisroux（克里斯蒂·…

    一個完整的一年52周的跑步健身計劃！涵蓋熱身、拉伸、增肌、間歇訓練等各種練…

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  • 減糖飲食：持續(xù)瘦身不反彈

    減糖飲食：持續(xù)瘦身不反彈

    孫晶丹 著

    本書是一本教你滿足一日三餐，不挨餓的“快瘦”法，通過日常的減糖飲食來達到…

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  • 10分鐘極簡健身：打造優(yōu)美下半身

    10分鐘極簡健身：打造優(yōu)美下半身

    中野·詹姆士·修一 著

    內(nèi)容推薦 想要阻止身體衰老嗎？想要重拾青春嗎？zui有效的方法就是鍛煉下半身…

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  • 10分鐘極簡健身：打造輕盈上半身

    10分鐘極簡健身：打造輕盈上半身

    中野·詹姆士·修一 著

    內(nèi)容推薦 駝背、肩膀僵硬和姿勢不良有關(guān)，而肌肉具有調(diào)整姿勢、調(diào)節(jié)肩膀柔軟…

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  • 和合瑜伽：經(jīng)絡療愈24式

    和合瑜伽：經(jīng)絡療愈24式

    芳舟 著

    本書從“更溫和、更安全的瑜伽練習”為切入點，將中國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡學與印度精…

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  • 美體基礎(chǔ)

    美體基礎(chǔ)

    成都市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學校 編

    《美體基礎(chǔ)/中等職業(yè)教育美容美體專業(yè)教學用書“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃立…

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  • 提升關(guān)節(jié)靈活性：保持體態(tài)及預防損傷的訓練指南

    提升關(guān)節(jié)靈活性：保持體態(tài)及預防損傷的訓練指南

    [日] 荒川裕志 著；劉杰 譯

    《提升關(guān)節(jié)靈活性：保持體態(tài)及預防損傷的訓練指南》首先闡釋了將力量訓練與拉…

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  • 每天走好6000步

    每天走好6000步

    趙之心 著

    行走健身是中國人傳統(tǒng)的健身方式，“飯后百步走活到九十九”就是*真實的寫照…

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  • 零基礎(chǔ)馬拉松訓練寶典

    零基礎(chǔ)馬拉松訓練寶典

    [美] 戴維·A.惠特西特（David A.Whit…

    這是一本為零基礎(chǔ)的初跑者量身打造的馬拉松訓練指南，是為那些從未跑過全程馬…

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  • 肌肉訓練彩色解剖圖譜：增肌塑形訓練

    肌肉訓練彩色解剖圖譜：增肌塑形訓練

    [美] 克雷格·拉姆齊（Craig Ramsay）…

    《肌肉訓練彩色解剖圖譜 增肌塑形訓練》首先介紹了鍛煉者應該如何選擇健身房…

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  • 零基礎(chǔ)學陳氏太極拳（視頻學習版）

    零基礎(chǔ)學陳氏太極拳（視頻學習版）

    高崇 著

    《零基礎(chǔ)學陳氏太極拳 視頻學習版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解陳氏太極…

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  • 28天愛上跑走 跑走運動全指南

    28天愛上跑走 跑走運動全指南

    葉文凌 著

    《28天愛上跑走 跑走運動全指南》是一本系統(tǒng)講解通過跑走結(jié)合的運動方式，進…

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  • 健身營養(yǎng)全書：關(guān)于力量與肌肉的營養(yǎng)策略

    健身營養(yǎng)全書：關(guān)于力量與肌肉的營養(yǎng)策略

    ﹝德﹞克里斯蒂安·馮·勒費爾霍爾…

    本書作者克里斯蒂安 馮 勒費爾霍爾茨博士是一名醫(yī)生和營養(yǎng)學家，多年來也積極…

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  • 訓學研一體化視域下的足球?qū)嶒灲虒W研究

    訓學研一體化視域下的足球?qū)嶒灲虒W研究

    方雯，董志剛 著

    為提高足球運動專業(yè)教學質(zhì)量，足球?qū)I(yè)實驗教學亟須改革?！坝枌W研”一體化是…

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  • 姿勢對了 你就美了（第2版）

    姿勢對了 你就美了（第2版）

    張富源 著

    良好的個人形象是當代社會必需的通行證，擁有完美的身材是每個人都夢寐以求的…

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  • 重塑身體 重塑生活

    重塑身體 重塑生活

    人馬君 著

    本書選取健身愛好者為苦惱的問題，從健身的概念、方法、誤區(qū)、飲食等方面為讀…

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  • 50歲之后的力量訓練（第3版）

    50歲之后的力量訓練（第3版）

    [美] 韋恩·L.韋斯科特（Wayne L.West…

    本書是針對50歲以上人士的力量訓練指南。書中首先介紹了力量訓練的諸多益處，…

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  • 性感健身

    性感健身

    [法] 大衛(wèi)·科斯塔 著；童欣 譯

    本書向女性推薦了一種科學而高效的健身方法，幫大家在12周內(nèi)塑造出性感的魔鬼…

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  • 姿勢決定健康：每天15分鐘 輕松保持強健身體

    姿勢決定健康：每天15分鐘 輕松保持強健身體

    [美] 凱利·斯塔雷特（Kelly Starrett…

    目前越來越多的人加入到健身行列之中，希望通過科學鍛煉和健康飲食來保持身體…

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  • 從瘦弱到強壯：12周增肌復合訓練指南

    從瘦弱到強壯：12周增肌復合訓練指南

    [美] 霍利斯·蘭斯·利布曼（Holl…

    擁有一身強壯有型的肌肉是許多人夢寐以求的愿望，有的人為體重超標、脂肪過多…

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  • 每天10分鐘燃脂瘦身，讓你腰臀腿完美零贅肉

    每天10分鐘燃脂瘦身，讓你腰臀腿完美零贅肉

    臧俊岐 著

    《每天10分鐘燃脂瘦身，讓你腰臀腿完美零贅肉》簡要介紹了首先要了解清楚自己…

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  • 瑜伽之光（第三版修訂本）

    瑜伽之光（第三版修訂本）

    [印度] B.K.S.艾揚格 著；王晉燕 譯

    1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方…

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  • 運動損傷解剖學：康復訓練

    運動損傷解剖學：康復訓練

    [英] 利·布蘭登（Leigh Brandon） 著…

    本書在詳細闡釋人體系統(tǒng)的構(gòu)成、關(guān)節(jié)的運動形式和損傷的預防方法與康復過程等…

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  • HIIT燃脂訓練手冊

    HIIT燃脂訓練手冊

    [日] 岡田　隆 著；馬婭楠 譯

    HIIT是高強度間歇訓練法的簡稱，它可以在短時間內(nèi)幫助人們快速燃燒脂肪，是世…

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