整體健康金字塔

定　價：￥178.00

作　者：	朱立軍
出版社：	廣州出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787546228020	出版時間：	2018-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《整體健康金字塔》一書是作者根據(jù)自己多年研究健康管理、運動康復(fù)和運動健身的經(jīng)驗，去蕪存菁，建立了一套理論體系，所以這是一本介紹模式的書。通過《整體健康金字塔》希望幫助讀者（1）按照這套完整的體系做健康保健，少走彎路，事半功倍，降低機會、時間成本，產(chǎn)生真正的健康“l(fā)ollapalooza 效應(yīng)”，讓你擁有獵豹美；（2）掌握這個健康管理模式背后的邏輯，就有了識別好壞真假的“火眼金睛”。這本《整體健康金字塔》還是一本細(xì)述方法論的寶典，可以讓讀者：（1）學(xué)會使用自己的身體，有效抵抗和減緩歲月侵蝕以及現(xiàn)代生活方式對身體的傷害，不再腰酸背痛膝打軟；（2）學(xué)會到底該怎么安排運動，才能享受運動帶來的快樂、健康和榮譽；（3）減少運動損傷，遠(yuǎn)離手術(shù)室。