心理健康與大學(xué)生活

17世紀(jì)，英國(guó)著名的教育思想家、哲學(xué)家洛克在《教育漫話》中曾說：“健康之精神寓于健康之身體，這是對(duì)于人世幸福的一種簡(jiǎn)短而充分的描繪。 ”《“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要》描繪了健康中國(guó)的藍(lán)圖，并對(duì)開展健康教育以及心理健康教育提出了要求。我國(guó)心理健康教育起步較晚但是發(fā)展迅速，2017年 5月，《中國(guó)大學(xué)生心理健康白皮書》顯示：我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況總體較好，但強(qiáng)迫癥狀、焦慮、恐怖和精神病性四個(gè)方面顯著高于全國(guó)常規(guī)水平，說明大學(xué)生的心理相對(duì)于需要獨(dú)立面對(duì)社會(huì)的要求還顯脆弱。強(qiáng)化心理健康意識(shí)對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)意義重大，是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，是大學(xué)生社會(huì)責(zé)任的體現(xiàn)，同時(shí)也是大學(xué)生自身發(fā)展的內(nèi)在需求。
為了適應(yīng)大學(xué)生心理健康教育工作的需要，讓大學(xué)生懂得如何對(duì)心理進(jìn)行自我調(diào)適，從而使自己能更加輕松、快樂、積極、自信地去學(xué)習(xí)和生活，在浙江工業(yè)大學(xué)重點(diǎn)教材建設(shè)項(xiàng)目資助下，我們進(jìn)行了本書的編寫。
本書分為 6章，涵蓋自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往、學(xué)習(xí)心理、戀愛心理等內(nèi)容，每章包括理論解讀、心理調(diào)適技術(shù)與方法指導(dǎo)、案例分析、自我測(cè)評(píng)、課外延伸閱讀和推薦資源。本書由王慧、孟婷婷和陳曉倩統(tǒng)籌，第一章由李曉、方邵旭輝負(fù)責(zé)編寫，第二章由張晨、陳瑪莉負(fù)責(zé)編寫，第三章由孟婷婷、樓歷月負(fù)責(zé)編寫，第四章由王慧、李楠負(fù)責(zé)編寫，第五章由陳曉倩、張苗苗負(fù)責(zé)編寫，第六章由金鑫、蔣志負(fù)責(zé)編寫。本書插畫由胡卓妍繪制。
在教材編寫過程中，我們參閱和引用了大量的文獻(xiàn)資料和專家學(xué)者的研究成果，謹(jǐn)此一并致謝。
由于《心理健康與大學(xué)生活》教材編寫尚處于不斷積累經(jīng)驗(yàn)的過程，加之我們的學(xué)術(shù)水平的限制，本教材一定還存在著諸多的不足和問題，熱忱歡迎廣大師生對(duì)本教材提出批評(píng)意見，以便我們不斷修改完善。