管好你的壞脾氣

輯　脾氣法則 01有大格局的人不為小事抓狂 格局大的人有本事沒脾氣 你可以不聰明，但一定要大氣 擺脫受害者心理的影響 感謝對你“圍追堵截”的人 以平常心應對外界的批評   02錯誤的認知導致一時沖動
情緒源于你的想法 認知如何將情感塑造成情緒 改變消極的思維模式 別把簡單的事情復雜化 用想象喚醒積極的情緒 03沉住氣，不被外界左右 群際關系影響人的情緒 觸景生情是怎么回事 輸得起，你的人生才有大收獲 同理心太強不一定是好事 在誘惑面前沉住氣   04別在該動腦子的時候動感情 男人和女人的情緒差別 哪種氣質類型的人易情緒化 主觀幸福感強的人更快樂 性格決定命運，也操控脾氣 你會正確表達情緒嗎   第二輯　情緒控制 05不慣著自己的人總有好運氣 充滿鮮花的世界在自己心里 調節(jié)情緒是一門藝術 學會接受生活中的不完美 讓錯誤和煩惱“到此為止” 永遠不要選擇情緒對抗   06狀態(tài)不好的時候換件事來做   情緒不好時轉移注意力 不要預支明天的煩惱 學會變通，人生會更順遂 用逆向思維考慮并解決問題   07別讓自以為是的人感染和同化你   不要小看情緒的傳染力 正確處理他人的情緒 別讓偏見害了你 處變不驚才能成大器   08快速擺脫消極情緒   果斷丟掉情感垃圾 用努力戰(zhàn)勝怒氣 給自己松綁，才能走得更遠 勇敢甩開一切束縛   09讓積極成為你性格的一部分
生活失去希望，就成了磨難 沒有人能使你不快樂，除了你自己 心情不好時尋找感謝的理由 唯唯諾諾的人，在心理上沒有長大 10告別心理失衡才會快樂和自在
灑脫的人生需要學會釋懷
想想那些不如你的人 對生活的期望不要太高 包容能帶給你無窮的力量   11有些無奈并不能影響人生的精彩   做一個懂得欣賞生活的人 控制好你的心境 主動適應無法避免的事實 自我糾正讓你的內心更強大 所有煩惱都是自找的   第三輯　心理重建 12聰明人都在努力，你卻在抱怨不公平   小心，抱怨會吸引不幸 境遇再悲慘也不抱怨生活 心懷不滿的人什么都做不好 別讓抱怨耗盡人生的美好 永遠不要等別人來成全你   13生氣是拿別人的錯誤懲罰自己   趕走心里那只憤怒的小鳥 避免與人發(fā)生無謂的沖突 沖動的時候要踩急剎車 走自己的路，讓別人去說吧 脾氣來了，福氣就沒了   14不是世界太喧鬧，是你內心太浮躁   放不下是一切煩惱的根源 別給自己太大的壓力 別為無用的東西耗費精力 尋找你的社會支持 和別人攀比，你會變得不自在   15迷茫時，去尋找生活的樂趣   打開緊鎖的心門 別讓自卑毀了你 患得患失的人不得安寧 請把煩惱拋在腦后 想得開是天堂，想不開是地獄   16現實有多殘酷，我們就該有多堅強   學會與痛苦情緒相處 生命無常，請別辜負好時光 忘掉那些傷心的人和事 悲傷是快樂的另一面 任何苦難都不要放在心上   17不要讓過去的記憶，折磨現在的自己   有些事情不必放在心上 別為打翻的牛奶哭泣 人生沒有第二次選擇 路過的都是風景，留下的才是人生 眼前的一切都是好的安排   18任何打擊都不應該成為你墮落的借口   把挫折當作“家常便飯” 在跌倒中進步，在失敗中求索 世界更偏愛有力量的人 苦難時，學會用左手溫暖右手 無論失敗多少次都不放棄   19在不安的世界里，找回內心的安全感   在輸得起的年紀，遇見勇敢的自己 其實，你比想象中強大 深沉與非理性是恐懼感的特質 承認恐懼是接受恐懼的開始 在無法信任的熟悉世界中彷徨   20寬恕他人，其實就是放過自己   仇恨是用變形的鏡子看世界 把怨恨留在身后 不要背著仇恨袋 感謝傷害你的人   21對心靈來說，相信比懷疑要輕松得多   不揣測是程度的自尊 搬掉猜疑這塊石頭 相信自己不是無用之人 勇敢打開虛掩的門 的痛苦是不被人信任   22一較真你就輸了，一認真你就贏了   拋棄頭腦中固有的偏見 不因直性子而四處碰壁 有些事情不能太較真 追夢路上，靠的不是一腔熱血 克制是一種高貴的品質   23人生要耐得住寂寞，經得起誘惑  
當你孤單時你會想起誰
千回百轉中，請學會告別
幸福可以只是你一個人的隱私
學會從人生舞臺體面地退場