清血管降三高

　　內(nèi)容推薦： “養(yǎng)血管就是養(yǎng)命”，血管一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、腦卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，“三高”降得快。血管堵塞是引發(fā)“三高”的導(dǎo)火索，看懂血管求救信號(hào)，走出“三高”疾病的誤區(qū)，血管通暢，心腦強(qiáng)健，遠(yuǎn)離病痛。 一看就懂的血管“減齡法”。協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科和心內(nèi)科專家強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，幫你找到適合自己的清血管“開關(guān)”，飲食、運(yùn)動(dòng)、生活起居、用藥、睡眠、季節(jié)過渡、心理調(diào)節(jié)，每一環(huán)照著做就行。 調(diào)適心情，穩(wěn)控“三高”。找準(zhǔn)血壓波動(dòng)規(guī)律，“五駕馬車”控血糖，心肌梗死有先兆……擔(dān)驚受怕沒有用，學(xué)會(huì)像醫(yī)生那樣思考，從容應(yīng)對(duì)，逆轉(zhuǎn)健康頹勢(shì)。 學(xué)會(huì)急救，比醫(yī)生更快一步。專家教你掌握心肺復(fù)蘇、自動(dòng)體外除顫器操作，贏回“黃金3分鐘”，守護(hù)生命保平安。 想要守護(hù)自己和家人的健康，打開這本答案之書。

　　李寧北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師、副教授從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作30 年，作為臨床營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在電視臺(tái)、電臺(tái)及網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行科普宣教，著有多部科普著作。謝洪智北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師、副教授 執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證號(hào)：110110000008728從事心血管疾病臨床工作20余年，參與多項(xiàng)國(guó)家重大支撐項(xiàng)目，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死等心內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗(yàn)豐富。接診過數(shù)萬(wàn)患者，面對(duì)這個(gè)日益龐大的群體，深感科普的迫切性，因而將數(shù)年的臨床心得付諸文字，傳播養(yǎng)護(hù)血管的健康理念，讓更多的人受益。