李醫(yī)生的易筋洗髓養(yǎng)生操

　　易筋洗髓經(jīng)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不僅為歷代少林僧侶所推崇，而且廣泛傳播于醫(yī)、武、道、儒各家與民間，因其具有良好的強(qiáng)身健體、防病治病、益智延年、修身養(yǎng)性等作用，被稱為中國(guó)四大健身術(shù)之首。本書(shū)作者系旅日中醫(yī)學(xué)者，原中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師、中醫(yī)氣功學(xué)碩士。本書(shū)是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經(jīng) ？基礎(chǔ)篇》的中文改編本，是作者在30年來(lái)研習(xí)各種版本易筋洗髓經(jīng)及其他養(yǎng)生健身功法的基礎(chǔ)上，結(jié)合丹道理論而整理編寫(xiě)的一套功法。它既詳細(xì)介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，并輔以完整的演練指導(dǎo)圖解（讀者還可以通過(guò)掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學(xué)視頻），將傳統(tǒng)的易筋洗髓經(jīng)做了全新而系統(tǒng)的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅(jiān)外、洗髓清內(nèi)的功用而無(wú)愧于功中之王的美譽(yù)。本書(shū)除傳統(tǒng)的十二式易筋經(jīng)外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預(yù)備功法，使易筋洗髓經(jīng)更具體系化，更方便于現(xiàn)代人練習(xí)。值此中文版出版之際，又特意補(bǔ)充了師傳的丹命呼吸法、丹海沉入法。全套功法古樸大方，易學(xué)易練，由簡(jiǎn)入繁，步步深入，意境悠遠(yuǎn)，功效顯著。經(jīng)多年的教學(xué)實(shí)踐證明，本功法對(duì)防病治病、益智延年、美容減肥等療效可靠。

　　李文坤，男，1969年出生于山東省萊蕪市。1985年入讀山東中醫(yī)藥大學(xué)85級(jí)少年班，1993年本科畢業(yè)后考入中國(guó)中醫(yī)研究院研究生部，攻讀中醫(yī)氣功學(xué)專業(yè)，1996年畢業(yè)，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，同年就職于中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院，先后在內(nèi)科、氣功推拿科工作。1999年首次赴日，就職于東京整體治療研究學(xué)院和遼寧中醫(yī)藥大學(xué)日本校。2002年復(fù)職于西苑醫(yī)院內(nèi)分泌科，并在職攻讀中醫(yī)內(nèi)科臨床博士，2005年二次赴日至今。現(xiàn)居日本，主要從事中醫(yī)、推拿、傳統(tǒng)功法的臨床治療與教學(xué)工作，曾任中國(guó)氣功整體院院長(zhǎng)、愛(ài)媛文化健康中心講師等職，現(xiàn)就職于日本大阪生野中央病院，并受聘為廣東省中醫(yī)院指導(dǎo)教師。主要著作有《本格氣功：李氏易筋洗髓經(jīng)？基礎(chǔ)篇》（日文版）《糖尿病的階梯療法》《中醫(yī)內(nèi)科辨病治療學(xué)》《性科學(xué)與中國(guó)傳統(tǒng)性修煉》等。曾受邀于中國(guó)中央電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、日本？南海放送等多家媒體進(jìn)行養(yǎng)生健身功法的普及推廣。主要傳授功法有《李氏易筋洗髓經(jīng)》《李氏綜合八段錦》《李氏內(nèi)功五禽戲》《大雁氣功前64式》《少林內(nèi)勁一指禪》及24、48、88式太極拳等。