如何打造你的最優(yōu)工作節(jié)奏（高效工作）

　　● 為什么你一直很專注，卻還是做不好工作？ 為什么你一做事就分心，一思考就走神？ 為什么努力進行時間管理，卻搞得自己精疲力盡？ 為什么用到創(chuàng)意的時候就跳不出慣性思維的怪圈？ 為什么處理手頭的工作時，拿起這個就忘了那個？ 為什么你對自己的工作既熱愛又痛恨？ …… 工作中90%的問題，都是因為你沒有建立科學的工作節(jié)奏。哈佛大學腦科學家通過近20年的研究告訴我們，只有利用大腦的認知天性，建立科學工作節(jié)奏，才能高效、高質、有創(chuàng)意地工作，才能更快地做出成績！ ● 那些無法做到專注的人，是無能的人；那些一味追求專注的人，是平庸的人；只有那些懂得管理工作節(jié)奏，能夠在高度的精力集中和有意的走神之間隨意切換的人，才是優(yōu)秀的人！斯里尼認為，一味地追求聚焦會不斷地消耗大腦的能量，讓我們對周圍的事物視而不見，讓我們只專注于當下而忽視未來的機會，也讓我們無法看到不同事物和工作之間的內在聯系。而在本書中，皮利教授以前沿的腦科學研究和在世界各大知名企業(yè)的培訓經驗為依據，講述了一套系統的方法，告訴我們在不同的情境下如何讓大腦保持活躍，建立正確的工作節(jié)奏，以更高效、高質的工作并且不會感到身心疲憊。

　　[南非]斯里尼·皮利（Srini Pillay） ● 知名腦科學家。哈佛大學精神病學助理教授，在哈佛大學z大的獨立精神疾病醫(yī)院麥克萊恩醫(yī)院（McLean Hospital）工作了近20年，主要研究大腦和精神疾病。皮利曾參與哈佛大學開發(fā)一種應對精力枯竭的心態(tài)轉變模型的項目，與來自谷歌和麻省理工學院的團隊合作研究如何減少焦慮。 ● 全球知名企業(yè)認證的領導力發(fā)展專家和高管培訓師。皮利為眾多全球知名公司提供優(yōu)質的領導力開發(fā)課程，為美國國防部等組織的領導人進行培訓。此外，他還在哈佛商學院教授高管教育課程。 ● 知名作家、演講者。皮利的語言能力很強，能將晦澀難懂的研究成果轉化為普通大眾能看懂的內容。他經常接受美國有線電視新聞網、福克斯電視臺、美國國家公共廣播電臺、《紐約時報》《華盛頓郵報》《赫芬頓郵報》等的采訪。他的《解鎖生命：克服恐懼的七堂革命性課程》（Life Unlocked： 7 Revolutionary Lessons to Overcome Fear）一書還獲得了“書讓生活更美好獎”（Books for a Better Life），這標志著皮利在腦科學領域所取得的研究成果受到了社會的認可。 ● 企業(yè)家。皮利是神經商業(yè)集團（NeuroBusiness Group）的CEO。