有儀態(tài)，高姿態(tài)：打造不一樣的你

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	羅蘭著
出版社：	天津大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787561866306	出版時(shí)間：	2020-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	130	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《有儀態(tài)，高姿態(tài)：打造不一樣的你》是羅蘭在十多年的儀態(tài)訓(xùn)練生涯中，創(chuàng)作的儀態(tài)書(shū)稿。以簡(jiǎn)練的文字闡述形體及形體美基礎(chǔ)知識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)、形體及儀態(tài)訓(xùn)練的方法，強(qiáng)調(diào)通過(guò)形體訓(xùn)練塑造良好的儀態(tài)；通過(guò)專(zhuān)業(yè)的配圖手把手教會(huì)讀者實(shí)操訓(xùn)練，旨在讓讀者在生活與工作中糾正不良體態(tài)，訓(xùn)練并養(yǎng)成形態(tài)之美。

作者簡(jiǎn)介

　　羅蘭，臻禧國(guó)際董事長(zhǎng)、臻尚美女子商學(xué)院創(chuàng)始人、臻心美人品牌創(chuàng)始人、國(guó)風(fēng)時(shí)代品牌創(chuàng)始人、ACI國(guó)際禮儀培訓(xùn)師、國(guó)家注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師、兒童禮儀高級(jí)講師、兒童禮儀教育工作委員會(huì)委員、成人教育協(xié)會(huì)注冊(cè)校園禮儀師、企業(yè)禮儀培訓(xùn)顧問(wèn)服務(wù)禮儀培訓(xùn)專(zhuān)家、女性形象管理顧問(wèn)、國(guó)家高級(jí)形象設(shè)計(jì)師、中國(guó)舞蹈協(xié)會(huì)形體教師、國(guó)家藝術(shù)模特培訓(xùn)師、國(guó)家藝術(shù)模特評(píng)審。

圖書(shū)目錄

1 有儀態(tài)，才可以高姿態(tài)
1．1 儀態(tài)優(yōu)雅才能遇見(jiàn)美好，帶你走向成功
1．2 越瘦就越美嗎？
1．3 “儀態(tài)”不等于身材與體態(tài)
2 女人如花，相約優(yōu)雅到老
2．1 所有的不良體態(tài)都是由“心”而生
2．2 氣質(zhì)，是昂貴的名牌
2．3 “好”女人讓家族三代興旺
3 形體塑形，體態(tài)歸位
3．1 回歸正確的體態(tài)，從收緊下巴開(kāi)始
3．2 高貴在頸，歲月靜好莫如“天鵝頸
3．3 告別”富貴包“，還你健康頸、肩
3．4 簡(jiǎn)單三招，擁有撩人美人背
3．5 削減肩背多余脂肪，塑造性感肩部曲線
3．6 改善扣肩駝背，還你氣質(zhì)美人
3．7 三分鐘收腹、提臀，教你練就性感翹臀
3．8 塑造手臂線條，還你纖纖玉臂
3．9 練出傲然胸型
3．10 打造迷人的柔軟細(xì)腰
3．11 三個(gè)動(dòng)作，練出緊致腹部
3．12 亭亭玉立，雙腿秀美
3．13 讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵
3．14 日常站姿的訓(xùn)練
3．15 讓挺拔站姿成為生活的一部分
4 端莊優(yōu)雅的坐姿
4．1 你的坐姿，自帶獨(dú)特的魅力
4．2 日常生活中的坐姿訓(xùn)練
4．3 讓你腿部修長(zhǎng)的坐姿訓(xùn)練
4．4 在不同場(chǎng)合下的拍照坐姿
5 搖曳生姿的步態(tài)——走出風(fēng)度與氣質(zhì)
5．1 如何走路看上去挺拔、顯瘦
5．2 腿部輕盈挺拔的訓(xùn)練
5．3 優(yōu)美的擺手練習(xí)
5．4 生活中優(yōu)美步態(tài)訓(xùn)練
5．5 如何走出韻律
5．6 背包的不同步態(tài)
5．7 舞臺(tái)旗袍步態(tài)
6 打造魅力女性的神態(tài)之美
6．1 氣質(zhì)女人“三分顏，七分態(tài)”
6．2 “價(jià)值百萬(wàn)的微笑”是什么樣子的
6．3 優(yōu)秀的女人，眼神里都有光
6．4 如何練就似水明眸
6．5 她的眼睛會(huì)說(shuō)話，會(huì)傳情
6．6 嫵媚的眼神，看得人心里一顫
7 運(yùn)用手姿提升女性魅力
7．1 如何讓玉臂顯得纖細(xì)和修長(zhǎng)
7．2 擁有如水般柔美的手
7．3 站立與人交談時(shí)的4種手部擺放
8 如何留下優(yōu)雅的倩影
8．1 拍照時(shí)最佳的上鏡角度
8．2 如何讓手臂顯得纖細(xì)
8．3 如何讓腿顯得修長(zhǎng)
8．4 優(yōu)美的蹲姿照相
8．5 一秒鐘讓腿“拉長(zhǎng)”十幾厘米的秘訣
8．6 坐姿照相如何更上鏡
9 生活中的雅姿美態(tài)
9．1 招手儀態(tài)
9．2 拍手儀態(tài)
9．3 鞠躬儀態(tài)
9．4 拿包儀態(tài)
9．5 簽名儀態(tài)
9．6 走紅毯儀態(tài)
9．7 握手儀態(tài)
9．8 擁抱儀態(tài)
后記愿您無(wú)懼時(shí)光，優(yōu)雅到老