告別不安：發(fā)現(xiàn)自我找回安全感的心理學(xué)

編者序 揭開(kāi)偽成熟的假面

第一章 做個(gè)大人怎么這么難

你怎么就成了過(guò)分認(rèn)真的大人

為什么你總覺(jué)得在被他人責(zé)備

為什么你覺(jué)得他人對(duì)自己不滿(mǎn)

過(guò)分在意規(guī)則讓生活越發(fā)艱難

倦怠是人生最危險(xiǎn)的征兆

壓抑是自找的

小事也傷人

發(fā)現(xiàn)身邊的溫情

該去愛(ài)的人，該去恨的人

越親近，越受傷



第二章 其實(shí)大家都幼稚

大人也會(huì)想撒嬌

他人的好感，正是你內(nèi)心的欲求

別輸給內(nèi)心的空虛感

規(guī)則越少，壓力越大

“活著”的實(shí)感

了解自己，理解他人

你是否在靠愛(ài)的幻象保護(hù)自己

成熟與年齡無(wú)關(guān)

隱藏的撒嬌欲是內(nèi)心種種矛盾的根源



第三章 不安，是因?yàn)閴阂至苏鎸?shí)的自己

內(nèi)心的不安從何而來(lái)

喜歡就是喜歡，討厭就是討厭

沒(méi)有自信，就無(wú)法坦然地生活

從今天起，做自己的主人

留有幼稚性的成年人總有諸多不滿(mǎn)

“從不爭(zhēng)吵的美滿(mǎn)家庭”是個(gè)悲劇

你心底的那根刺

不要輸給虛假的道德及規(guī)范



第四章 煩躁，是因?yàn)槊允Я巳松姆较?br />
生活態(tài)度才是問(wèn)題所在

隱藏了的撒嬌欲會(huì)讓人變得難以相處

吞噬家人心靈的父親

坦承欲求，才是成熟

每個(gè)人都需要屬于自己的“秘密基地”

問(wèn)孩子“喜歡媽媽嗎”的母親是最差勁的

越是對(duì)自己失望，越會(huì)變得多疑

無(wú)意識(shí)的交流決定你的人際關(guān)系



第五章 學(xué)會(huì)愛(ài)，學(xué)會(huì)被愛(ài)

那些意義重大的“無(wú)聊小事”

答案就在心靈最深處

自信是基本的人生態(tài)度

你害怕被人發(fā)現(xiàn)真正的自己?jiǎn)?br />
所謂被人喜愛(ài)的意義

先獨(dú)立，再談愛(ài)

如何分辨真正的愛(ài)

愛(ài)也可以間接表達(dá)

真正的關(guān)心與自我滿(mǎn)足的關(guān)心

你也可以擁有自己的世界

那些向戀人尋求母愛(ài)的男人

那些總是被戀人傷害的女人



第六章 活得像自己一樣

自然的情感才能救贖人心

這些都是化名為“滿(mǎn)足”的壓力

丟掉那個(gè)“完美的自我”吧



第七章 一切從珍愛(ài)自己開(kāi)始

心理斷乳從離開(kāi)父母開(kāi)始

接納幼稚的自己

他人就是他人，沒(méi)有傷害你的力量

你，是有價(jià)值的存在

學(xué)會(huì)坦然接受愛(ài)

做自己的理解者和保護(hù)者

容易害羞的人，過(guò)于自負(fù)的人