小熊，深呼吸：30個(gè)正念時(shí)刻，任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，讓孩子們感受到平和與專注

　　《小熊，深呼吸》 是一本精美的正念練習(xí)集，旨在教孩子們學(xué)會(huì)管理身體、呼吸和情緒的技巧。最重要的是，這30個(gè)簡單的短促呼吸練習(xí)和動(dòng)作可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行：在去超市的車上，在完成繁重的家庭作業(yè)的晚上，甚至在學(xué)校的書桌前?！缎⌒?，深呼吸》基于基拉·威利（Kira Willey）父母的獲獎(jiǎng)專輯《專注時(shí)刻》，這本獨(dú)一無二的書一定能幫助孩子們平靜下來，集中注意力，一整天都會(huì)精力充沛，它還會(huì)鼓勵(lì)家庭建立一個(gè)有趣的和持續(xù)的專注練習(xí)，無論是在家里還是在路上。 如果可以，我們每一個(gè)人都希望，能夠給我們的生活帶來更多的平和。我們希望自己更加專注，更加積極。正念正是走上專注而積極的這條路的重要途徑?！缎⌒?，深呼吸》這本書會(huì)通過各種有趣的練習(xí)指引我們并且?guī)椭覀兏玫胤潘?，同時(shí)拓展我們想象力。正如我們需要鍛煉我們的身體一樣，關(guān)于正念，我們也需要舒腰展臂（大展身手）地去練習(xí)！

　　基拉·威利/Kira Willey 基拉·威利是一位獲獎(jiǎng)的兒童音樂藝術(shù)家，兒童瑜伽專家，同時(shí)也是榮程瑜伽學(xué)校項(xiàng)目的創(chuàng)立者。她用她的音樂教給孩子們瑜伽和正念，她已獲得父母的最佳選擇和獨(dú)立音樂獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。 安妮·貝茨/Anni Betts 安妮·貝茨是一位專業(yè)插畫師，她會(huì)為圖書、雜志、廣告和歡迎卡等提供充滿朝氣的并讓人感覺愉快的插畫。