習慣逃避：你在害怕什么

定　價：￥48.00

作　者：	李國翠著
出版社：	天地出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787545558418	出版時間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	272	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于“跳槽改變?nèi)松?，于是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個環(huán)境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己…… 習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學會刻意面對，你才能打開徹底明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。

作者簡介

　　李國翠，筆名daphne，資深心理咨詢師，知乎大V。 7年學院心理學學習經(jīng)歷，5年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，咨詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。 “壹心理”平臺深受讀者認可與贊賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。已出版《高情商心理學》。

圖書目錄

PART 1 別做那只逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態(tài) 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069

PART 2 走出自我設(shè)限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優(yōu)秀，卻依然很自卑 090
為什么你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關(guān)系 121
“應(yīng)該”——一座自我設(shè)限的牢籠 125
生活不是戰(zhàn)場，而是一段時光 133

PART 3 最好的關(guān)系，是親近地保持距離
為什么你總是構(gòu)建別扭的關(guān)系 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應(yīng)對人際關(guān)系中的中傷 173
欺軟怕硬背后的心理學 180
擺脫“控制”，找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負 198

PART 4 向內(nèi)看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內(nèi)看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力，你才能享受愛情 241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不回避悲傷，你才能更好地成長 254