中國女子鉛球奧運備戰(zhàn)科學(xué)化訓(xùn)練研究

目錄
序
**章 中國參賽隊員競技狀態(tài)檢查與評定 001
**節(jié) 中國優(yōu)秀女子鉛球運動員基本資料 003
第二節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球運動員起始狀態(tài)診斷 004
一、運動成績診斷 004
二、競技能力診斷 005
三、訓(xùn)練負(fù)荷診斷 016
四、運動損傷診斷 016
五、小結(jié) 017
第二章 中國女子鉛球奧運戰(zhàn)略目標(biāo)與訓(xùn)練周期 019
**節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓(xùn)練目標(biāo)的確定 021
一、康復(fù)訓(xùn)練目標(biāo) 021
二、競技能力目標(biāo) 021
三、訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo) 022
四、參賽成績目標(biāo) 022
五、小結(jié) 023
第二節(jié) 2012年倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度參賽安排 024
第三節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓(xùn)練周期的劃分 025
一、**周期準(zhǔn)備期 026
二、**周期比賽期 031
三、**周期恢復(fù)期 034
四、第二周期準(zhǔn)備期 035
五、第二周期比賽期 036
六、小結(jié) 036
第三章 中國女子鉛球奧運備戰(zhàn)年度訓(xùn)練安排 037
**節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度分期訓(xùn)練安排 039
一、準(zhǔn)備期訓(xùn)練安排 039
二、比賽期訓(xùn)練安排 078
三、恢復(fù)期訓(xùn)練安排 097
四、小結(jié) 100
第二節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球項目制勝要素年度訓(xùn)練安排 102
一、訓(xùn)練內(nèi)容安排 102
二、訓(xùn)練方法手段安排 107
三、訓(xùn)練負(fù)荷安排 109
四、小結(jié) 115
第三節(jié) 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓(xùn)練效果檢查評定 116
一、康復(fù)訓(xùn)練指標(biāo)檢查評定 116
二、競技能力指標(biāo)檢查評定 117
三、訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)檢查評定 121
四、參賽成績指標(biāo)檢查評定 121
第四章 輔助訓(xùn)練手段在女子鉛球項目中的具體運用 123
**節(jié) 對運動技術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)工作流程的認(rèn)識 126
一、技術(shù)動作獲取途徑 126
二、運動技術(shù)診斷與評價方法 127
三、信息反饋方式 128
四、動作控制手段 128
第二節(jié) 背向滑步推鉛球關(guān)鍵技術(shù)的改進與訓(xùn)練 128
一、滑步階段專項技術(shù)的改進與訓(xùn)練 128
二、過渡階段專項技術(shù)的改進與訓(xùn)練 134
三、*后用力階段專項技術(shù)的改進與訓(xùn)練 139
第五章 背向滑步推鉛球下肢蹬伸速度特征研究 145
**節(jié) 背向滑步推鉛球動作時間特征分析 147
第二節(jié) 背向滑步推鉛球動作角度特征分析 148
一、右膝關(guān)節(jié)角度變化特征 149
二、右踝關(guān)節(jié)角度變化特征 150
第三節(jié) 背向滑步推鉛球動作速度特征分析 151
一、右膝關(guān)節(jié)角速度變化特征 151
二、右踝關(guān)節(jié)角速度變化特征 154
第四節(jié) 小結(jié) 156
第六章 標(biāo)準(zhǔn)球和重球?qū)︺U球項目專項能力的影響 157
**節(jié) 背向滑步推鉛球動作結(jié)構(gòu)的劃分 159
第二節(jié) 不同訓(xùn)練手段對專項能力的影響 159
第三節(jié) 不同訓(xùn)練手段對動作要素的影響 161
一、動作時間 161
二、動作速度 163
三、動作距離 167
第四節(jié) 小結(jié) 171
第七章 奧運會女子鉛球項目參賽運動員競技表現(xiàn) 173
**節(jié) 中國參賽隊員競技表現(xiàn) 175
一、競技水平發(fā)揮 175
二、決賽成績分析 176
第二節(jié) 國外參賽隊員競技表現(xiàn) 178
一、競技水平發(fā)揮 178
二、決賽成績分析 180
參考文獻 182
附錄1 訪談專家名單 184
附錄2 訪談提綱 185