定向越野

序
第1章 什么是定向越野
11 定向運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)/
12 五彩繽紛的定向運(yùn)動(dòng)世界/
13 定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的開始/
第2章 定向越野的物質(zhì)條件
21 個(gè)人需要的裝備/
22 賽會(huì)提供的器材/
第3章 地圖的識(shí)別
31 地圖比例尺/
32 地圖的符號(hào)/
33 地貌——等高線的識(shí)別/
34 讀圖的一般規(guī)則/
35 使用定向地圖前需要知道的 “4W、1H” /
第4章 現(xiàn)地使用地圖與指北針
41 在野外使用地圖/
42 在野外使用指北針/
43 現(xiàn)地用圖問(wèn)題的處理/
第5章 定向越野比賽的技能
51 在比賽中運(yùn)用瑞典的“指北針定向法” /
52 戰(zhàn)術(shù)抉擇： 概略定向或精確定向/
53 越野跑/
54 戰(zhàn)略抉擇：怎樣選擇比賽路線 /
55 尋找檢查點(diǎn)——善于使用檢查點(diǎn)說(shuō)明 /
56 賽后總結(jié)/
57 邊玩邊學(xué)，寓教于樂(lè) /
第6章 參加定向越野比賽
61 報(bào)名方法/
62 準(zhǔn)備工作/
63 在出發(fā)前/
64 在標(biāo)圖區(qū)/
65 在比賽中/
66 在終點(diǎn) /
67 避免違規(guī)現(xiàn)象的發(fā)生 /
68 定向越野比賽流程圖 /
69 定向越野，永無(wú)休止的努力 /
第7章 組織定向越野比賽
71 組織比賽必須具備的基礎(chǔ) /
72 組織比賽/
73 犯規(guī)與處罰/
74 給初次組織定向越野比賽的人的忠告 /
75 成功組織定向越野比賽的六大因素 /
76 作者推薦：色級(jí)定向——一種持久、有效發(fā)展定向運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽形式/
第8章 線路設(shè)計(jì)的要求與依據(jù)
81 線路設(shè)計(jì)中的定向越野理論/
82 定向越野比賽的核心工作人員/
83 定向越野的比賽線路/
84 來(lái)自經(jīng)驗(yàn)的忠告/
85 專門針對(duì)線路設(shè)計(jì)人的指引/
第9章 定向越野地圖的制作
91 制圖人需要具備的基本知識(shí)和技能 /
92 適合制作定向地圖的底圖/
93 野外修測(cè)——?jiǎng)?chuàng)建定向越野比賽場(chǎng)地/
94 繪圖——OCAD（100）軟件的使用 /
95 利用便攜數(shù)碼設(shè)備輔助制作定向越野地圖——以智能手機(jī)為例 /
96 定向運(yùn)動(dòng)地圖的等級(jí)評(píng)定——推薦標(biāo)準(zhǔn)/
附 錄
附錄A 定向比賽組織方案實(shí)例/
附錄B 教學(xué)/訓(xùn)練專用參考資料/
附錄C 推薦網(wǎng)站及其網(wǎng)址/
附錄D 中英文IOF《ISOM 2017》地圖圖例/
附錄E 國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)檢查點(diǎn)說(shuō)明符號(hào)（IOF·2018版）/
附錄F 定向運(yùn)動(dòng)常用詞匯英文、中文分類對(duì)照表/
附錄G 定向越野地圖式樣/
參考文獻(xiàn)