非暴力溝通：食物與身體關(guān)系篇

　　這是非暴力溝通高效運(yùn)用在身體與食物關(guān)系中的一本書(shū)！扭轉(zhuǎn)你明明不餓卻總想吃的狀態(tài)！它將告訴你：完全順?lè)趯?duì)食物的渴求，或強(qiáng)迫自己否認(rèn)這些欲望，都是身體與食物零溝通的表現(xiàn)。當(dāng)你的進(jìn)食不是因?yàn)轲I，更多是為了滿足吃以外的需要的時(shí)候，例如釋緩焦慮、避免無(wú)聊、甚至是慶?；蚍潘伞藭r(shí)食物背后藏著你的需要，非暴力溝通幫你探索食物與需要間的奇妙關(guān)系！它將帶你找到自己獨(dú)有的身體與食物的溝通方式，最終獲得身心合一的平和與美好身型。

　　希爾薇亞•哈茨威茲：早經(jīng)過(guò)非暴力溝通創(chuàng)始人馬歇爾·盧森堡博士認(rèn)證的20位培訓(xùn)師之一，國(guó)際非暴力溝通中心認(rèn)證協(xié)調(diào)委員會(huì)的成員，同時(shí)也是一位認(rèn)證營(yíng)養(yǎng)師。她把對(duì)健康和帶著覺(jué)知地進(jìn)食與非暴力溝通結(jié)合起來(lái)。在全世界提供工作坊和培訓(xùn)，幫助人們用非暴力溝通滿足自己情緒需要的同時(shí)也滿足身體的需要，讓非暴力溝通不止應(yīng)用在溝通方面，也會(huì)應(yīng)用到更廣泛的層面。她是CALF（候選人/社群活動(dòng)學(xué)習(xí)論壇）的聯(lián)合創(chuàng)始人，為非暴力溝通培訓(xùn)師候選人和非暴力溝通社群提供合作共創(chuàng)式的在線和線下培訓(xùn)。 作者郵箱：silgiraffe@aol.com