少林秘傳童子功

　　所謂“童子功”，一喻此功比較適合少年兒童練習，青少年筋骨初長，可塑性強，優(yōu)勢明顯，更易成功；二喻此功功效獨特，功成身如童子，從外講柔韌超常，從內(nèi)講真元充盈，必為今后的武術(shù)深造打下良好根基。少林童子功秘傳十六勢，是少林童子功的經(jīng)典功法，流傳很廣，練者眾多。此功主使“柔勁”，動中有靜，吐納調(diào)息，徐緩內(nèi)斂，細致連綿，造型美觀，非常適合專修少林柔功的青少年。經(jīng)常練習，可以易筋壯骨，益氣增力，使人柔勁超常。少林童子功秘傳十八勢，是少林童子功的優(yōu)秀功法。此功主使“順勁”，動作順溜，剛中有柔，開合分明，輕捷多變，非常適合青少年練習。經(jīng)常練習，可以靈活肢節(jié)，抻筋拔骨，提高韌勁，強壯身體。少林內(nèi)壯童子功，主要有三大秘傳功法。一是“補元功”，補元益氣，乃為基礎；二是“導引功”，導氣引氣，貫通周身；三是“壯氣功”，快速噴氣，增強氣力。三功各有妙用，相輔相成，練之可使衰者變壯，老弱復壯，壯者更壯。

　　鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導師。1996年畢業(yè)于武漢體育學院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業(yè)于武漢體育學院，研究方向為散打教學理論與方法，獲教育學碩士學位。2002年8月到鄭州大學體育系從事武術(shù)教學工作；2005年9月考入鄭州大學歷史學院中國古代史專業(yè)，攻讀博士學位，研究方向為古代武術(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學博士學位，并繼續(xù)留體育系從事教學工作，現(xiàn)任鄭州大學體育學院（校本部）教研室主任。從小喜愛武術(shù)，曾在湖南省南北少林武術(shù)學院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學習；在武漢體育學院學習期間，師從曾于久教授，系統(tǒng)學習研究散打和跆拳道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統(tǒng)學習中國古代史，重點研究秦漢三國武術(shù)文化?，F(xiàn)為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向為民族傳統(tǒng)體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學術(shù)論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校。擔任武術(shù)、散打、太極拳、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學競賽與訓練方法、武術(shù)文化概論等課的教學任務，教學獲鄭州大學第七屆教師講課大賽二等獎。在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學經(jīng)驗。曾創(chuàng)辦《鄭州大學搏擊俱樂部》，教學經(jīng)驗豐富，深得學生好評。