不被父母控制的人生：如何建立邊界感，重獲情感獨立

　　許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之后依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現(xiàn)：情緒極其不穩(wěn)定，控制孩子的生活，逃避自己的責(zé)任，拒絕和疏遠孩子…… 如果你有這樣的“情感不成熟的父母”，那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后，你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求；在人際關(guān)系中無法建立適當(dāng)?shù)倪吔?，容易受其他情感不成熟的人影響；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？ 吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習(xí)以及積極的提示和建議，幫助你學(xué)會： 減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯(lián)結(jié)，增強情感自主性和自我意識；與父母之間設(shè)立健康的邊界，擺脫父母的情感控制，確保自己的情感和需求被尊重； 識別其他情感不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關(guān)系中建立適當(dāng)?shù)倪吔绺小?本書將幫助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。

　　琳賽·吉布森（Lindsay C. Gibson） 心理學(xué)博士，資深臨床心理學(xué)家，30年來專門研究和解決情感不成熟的父母給成人孩子帶來的問題，為擁有不成熟父母的成年人提供心理治療，對不成熟父母的破壞性本質(zhì)和長遠影響有深刻洞察。吉布森博士著有《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》等暢銷書，并于美國知名雜志《潮流女性》有固定專欄。吉布森博士曾在美國威廉與瑪麗學(xué)院和奧多明尼昂大學(xué)兼任心理學(xué)助理教授。