大眾冰雪項(xiàng)目科學(xué)健身指南

　　《大眾冰雪項(xiàng)目科學(xué)健身指南/“十三五”冰雪運(yùn)動(dòng)實(shí)務(wù)系列規(guī)劃教程》選取易于大眾從事的冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，涵蓋高山滑雪、單板滑雪、滑冰運(yùn)動(dòng)、花樣滑冰、冰壺和冰球。每個(gè)項(xiàng)目從理論與實(shí)踐兩方面進(jìn)行闡述，理論部分主要介紹項(xiàng)目起源與發(fā)展、裝備器材、健身強(qiáng)度、健身效果及安全注意事等；實(shí)踐部分主要介紹陸地和著器材練習(xí)方法，遵循內(nèi)容由簡(jiǎn)到繁，教學(xué)分層指導(dǎo)，訓(xùn)練由易至難，適應(yīng)于各個(gè)運(yùn)動(dòng)水平層次的冰雪運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行冰雪健身，并結(jié)合動(dòng)作配圖，讓學(xué)習(xí)者一目了然，從而幫助更快、更好地理解與掌握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作，指導(dǎo)大眾科學(xué)參與冰雪運(yùn)動(dòng)，提高安全防護(hù)意識(shí)，獲得良好的健身效果。

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