阿爾茨海默病自我管理全書

　　阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”，是癡呆癥的一種類型，全球每3秒就有1人患上癡呆癥，95%的人自認在劫難逃，中國至少有1000萬阿爾茨海默病患者，是全球患者數(shù)量最多的國家。 關于阿爾茨海默病，外界的知識和建議雖然龐雜，卻總是“點到即止”，每一天、每一秒，我們應該如何預防和治療，才能使它不再成為一個家族的厄運？ 身為患者家屬的兩位權威專家立足以上需求，根據(jù)前沿研究成果和多年臨床經(jīng)驗首創(chuàng)“神經(jīng)元計劃”，圍繞營養(yǎng)、鍛煉、放松、睡眠和優(yōu)化五個維度，在實際操作和個性化需求方面設計了量化和精細的自我測評和管理方案。在本書的幫助下，讀者可以學會制作美味易上手的健康餐，進行簡單負擔小的鍛煉，化解日常壓力，擁有七八個小時的精致睡眠，維持大腦活躍，為自己和家人打造一段健康、優(yōu)雅、有尊嚴的晚年生活。

　　迪恩·謝扎（Dean Sherzai， M.D.）美國羅馬琳達大學腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，在喬治敦大學醫(yī)學院接受神經(jīng)學培訓，并在美國國立衛(wèi)生研究院和加利福尼亞大學圣迭戈分校完成了神經(jīng)退行性疾病和癡呆癥的研究，持有安德魯大學衛(wèi)生保健領導學博士學位，主要研究社區(qū)衛(wèi)生。艾伊莎·謝扎（Ayesha Sherzai， M.D）美國羅馬琳達大學腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，主導預防神經(jīng)系統(tǒng)疾病的生活方式計劃，曾于2015年榮獲美國心臟協(xié)會特魯?shù)?middot;布什獎，同時也是一位訓練有素的烹飪藝術家。 譯者簡介張雪 中國科學院分子植物科學卓越創(chuàng)新中心遺傳學博士，研究方向為結(jié)構生物學。熱愛科普，長期從事生命科學領域的英文書籍與文章的翻譯工作，譯有《菌群大腦》等。