重新認(rèn)識(shí)焦慮：從新情緒科學(xué)到焦慮治療新方法

　　焦慮是我們生活中最常見的感受之一，總有些事情讓我們擔(dān)憂、煩惱或者恐懼。有時(shí)，即使我們明明從理性上知道自己的擔(dān)憂毫無根據(jù)，也仍然控制不住自己的焦慮行為。 那么，焦慮到底從何而來？是否有更好的心理療法來幫助人們緩解焦慮呢？ 傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，恐懼和焦慮是進(jìn)化而來的本能反應(yīng)，威脅引發(fā)的行為出現(xiàn)就意味著恐懼和焦慮的體驗(yàn)出現(xiàn)?；?0多年來對情緒大腦的科學(xué)研究，著名神經(jīng)科學(xué)家約瑟夫·勒杜在本書中對這些問題進(jìn)行了全新的探索。他認(rèn)為，覺察威脅性刺激并產(chǎn)生條件反射行為是一種無意識(shí)的防御機(jī)制，即生存回路，人們有意識(shí)地體驗(yàn)到恐懼和焦慮感受則是另一種機(jī)制，需要大腦更高層次的認(rèn)知加工。 勒杜主張，只有將這兩個(gè)過程區(qū)分開，才能真正理解情緒運(yùn)作的原理。同時(shí)，這一發(fā)現(xiàn)也將為針對焦慮和恐懼障礙的心理療法以及藥物研發(fā)帶來全新的啟示，即只有改變錯(cuò)誤的認(rèn)知信念，同時(shí)破壞無意識(shí)的威脅反應(yīng)回路，才能使治療效果更持久。

　　約瑟夫·勒杜Joseph LeDoux 世界知名腦科學(xué)家，紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心亨利·摩西和露西·摩西科學(xué)教授，他領(lǐng)導(dǎo)著紐約大學(xué)的情緒大腦研究所和內(nèi)森·克萊恩精神病學(xué)研究所，也是美國國家科學(xué)院、美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。 因在記憶和情緒的腦機(jī)制研究方面的杰出貢獻(xiàn)和成就，勒杜曾獲得多項(xiàng)榮譽(yù)，包括美國心理科學(xué)協(xié)會(huì)威廉·詹姆斯獎(jiǎng)、美國哲學(xué)學(xué)會(huì)卡爾·斯賓塞·拉什利獎(jiǎng)、費(fèi)森國際認(rèn)知科學(xué)獎(jiǎng)、美國心理學(xué)會(huì)杰出科學(xué)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、美國心理學(xué)會(huì)唐納德·O.赫布獎(jiǎng)等。 在研究之外，勒杜也著有多部兼具公眾教育意義和學(xué)術(shù)價(jià)值的圖書，包括《情緒大腦》（The Emotional Brain）、《突觸自我》（Synaptic Self）和《重新認(rèn)識(shí)焦慮》（Anxious），其中《重新認(rèn)識(shí)焦慮》一書獲得2016年美國心理學(xué)會(huì)威廉·詹姆斯圖書獎(jiǎng)。譯者簡介 張晶 中國人民大學(xué)心理學(xué)系副教授，研究領(lǐng)域?yàn)樽詣?dòng)情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制，《心理學(xué)報(bào)》《心理科學(xué)》等期刊審稿人，主持有國家自然科學(xué)基金、北京市教育科學(xué)規(guī)劃課題等項(xiàng)目。出版專著有《情緒與情緒調(diào)節(jié)的秘密》，翻譯圖書有《變態(tài)心理：從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)視角解讀異常行為》《戰(zhàn)勝抑郁的十二堂課》等。