重啟人生

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	劉楠著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572602108	出版時(shí)間：	2021-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這本書是劉楠的勵(lì)志文集，寫給當(dāng)下年輕人，尤其是年輕媽媽和職場(chǎng)女性的職場(chǎng)干貨、成功勵(lì)志書，也是一本實(shí)用型焦慮自救指南，能夠幫助讀者消除在日常中對(duì)生活、工作、家庭、生育、婚姻、減肥等各方面的焦慮與不安，學(xué)會(huì)自洽。如果說《創(chuàng)造你想要的世界》是一本進(jìn)擊指南，那么她的新書就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更讓人們潛藏的危機(jī)感被赤裸裸地呈現(xiàn)出來。在這本書中，劉楠告訴讀者：“危機(jī)從沒有放過我們，而我們也不要放過危機(jī)。”這本書向讀者傳達(dá)了解決問題、應(yīng)對(duì)危機(jī)的辦法，幫助讀者在危機(jī)中重啟人生。2020年不可能重啟，但劉楠希望用一本書的時(shí)間，一段蛻變的歷程，向世人傳達(dá)一些正能量，愿我們歷遍山河，仍覺人間值得。

作者簡(jiǎn)介

　　中國(guó)知名母嬰電商蜜芽的創(chuàng)始人兼CEO。2020年度“中國(guó)具有影響力的30位商界女性年度人物”之一。80后，北京大學(xué)新聞學(xué)和藝術(shù)學(xué)雙學(xué)士，大眾傳播學(xué)碩士，北京大學(xué)通訊社“新傳社”創(chuàng)始人。曾任職于美國(guó)陶氏化學(xué)公司，2011年2月成為全職媽媽，同年10月創(chuàng)辦蜜芽。用四年時(shí)間將蜜芽打造成中國(guó)估值百億的母嬰電商平臺(tái)。已出版：《創(chuàng)造你想要的世界》抖音/微博/微信公眾號(hào)：@劉楠Talia

圖書目錄

序：焦慮應(yīng)該是這個(gè)時(shí)代的調(diào)性嗎？

第一章當(dāng)危機(jī)來襲直面自我的身和心，道阻且長(zhǎng)，逆流而上。
重復(fù)中的疲憊感，是需要直面的功課
危機(jī)中尋求改變，才是唯一出路
肥胖是另一種失控，關(guān)鍵在心理

第二章與過去告別減肥是舍棄的過程，丟掉過去的舒適，創(chuàng)造更好的世界。
減肥，是和過去的自己告別
掌控?zé)崃?，把握?jié)奏
無壓運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)自律
破除信息繭房，找回節(jié)奏感
不要逃避情緒，擁抱簡(jiǎn)單的快樂

第三章與改變共處減肥是適應(yīng)的過程，打破舊的藩籬，建立新的秩序。
做不焦慮的能量體
看到浪漫中的現(xiàn)實(shí)
在最小的閉環(huán)里創(chuàng)造價(jià)值
改變中的舍得與懂得
以不變應(yīng)萬變
自己定義的品質(zhì)生活
嘗試新的第一次

第四章與愛共成長(zhǎng) 減肥是新生的過程，重塑內(nèi)在的自我，發(fā)現(xiàn)愛與被愛的美好。
給婚姻做減法
尋找舒適三部曲
創(chuàng)造穩(wěn)固的安全感
別忽略那笨拙的愛
學(xué)會(huì)告別和分離
相互依偎，彼此成就
從女兒身上汲取的自由財(cái)富
放下執(zhí)念，構(gòu)建自我

第五章重啟人生多重身份中，審視、舍棄、改變、新生，重塑自我。
相信自己，從告別依賴開始
微不足道卻無比驕傲
尋找自我是終身的修為
困境中的“敢”
焦慮自救指南
閱遍山河，依舊覺得人間值得