中醫(yī)也可以不吃藥：敷敷肚臍百病消

作者序：外治法里藏著大量的中醫(yī)養(yǎng)生祛病絕招
章 工具篇
01 中藥外敷法必用工具使用說明 _ 002
打粉機(jī)的使用方法 _ 002
電子秤的使用方法 _ 004
中藥敷肚臍的制作、使用方法 _ 005
第二章 美容篇
02 不同的荷葉粉敷肚臍組合方，哪里胖減哪里 _ 012
運(yùn)動健身減肥要在白天，晚上做是不健康的 _ 012
中醫(yī)減肥名方：荷葉粉敷肚臍 _ 013
更簡單便捷的減肥法：正反摩腹 _ 017
哪里胖，減哪里 _ 018
03 用白果粉敷面，痤瘡沒了 _ 020
為什么你會長痤瘡？ _ 020
白果粉調(diào)成糊狀外敷局部，不僅祛痤瘡，還能美白 _ 020
硫磺皂洗臉，不僅治痤瘡，還能治腳氣、防腳臭 _ 024
痤瘡引起的痘印、局部紅腫，用山慈姑粉敷面都能解決 _ 024
要想痤瘡斷根，這些禁忌你一定要知道 _ 026
第三章 兒科篇
04 大多數(shù)孩子的病，都可以通過捏脊來調(diào)理 _ 028
孩子不管有沒有病，有什么病，都可以用捏脊來調(diào)理 _ 028
不管從下往上捏，還是從上往下捏，都是一樣的 _ 029
不管早上還是晚上，都可以捏脊 _ 030
捏脊，就是在給身體強(qiáng)壯陽氣 _ 030
捏脊，還能讓孩子變聰明、學(xué)習(xí)好 _ 031
05 孩子總流口水，用益智仁打粉貼腳心 _ 033
經(jīng)常流口水的小孩，不愛吃飯、消化也不好 _ 033
用益智仁粉貼腳心，孩子流口水的毛病很快就能好 _ 033
健脾胃，還可以給孩子摩腹 _ 036
06 孩子晚上哭鬧不睡覺，用中藥打粉敷肚臍就能治好 _ 037
孩子晚上為什么會哭鬧？ _ 037
小兒夜啼，用千年古方——川芎（xiTng）散敷肚臍 _ 038
治療小兒夜啼的常用方：蟬衣、牽牛子粉敷肚臍 _ 040
一定年齡內(nèi)，不要跟孩子分床睡，
讓孩子感受到父母愛的氣息 _ 043
07 孩子尿床，用麻益散貼肚臍有奇效 _ 044
孩子六歲以后還尿床是一種病，需要治 _ 044
治遺尿，用秘方——麻益散貼肚臍有奇效 _ 044
遺尿不是小兒的專利，成年人也會得 _ 047
08 孩子脾胃差，容易長不好，用保和丸敷肚臍來調(diào)理 _ 048
小孩子是稚陰稚陽之體，脾胃容易受到傷害 _ 048
孩子不好好吃飯，不要硬讓他吃，餓他一頓 _ 048
大多數(shù)孩子的病，都可以通過捏脊來調(diào)理 _ 050
用保和丸打粉敷肚臍，調(diào)理脾胃效果非常好 _ 050
09 孩子厭食，戴健脾肚兜，
讓孩子身體棒、長得高 _ 054
孩子為什么會厭食？ _ 054
孩子厭食，戴健脾肚兜來改善 _ 055
捏脊、揉腹，對調(diào)理小兒厭食也有效 _ 059
10 口瘡、鵝口瘡的極簡中醫(yī)外治法——
吳茱萸貼腳心 _ 060
名老中醫(yī)張珍玉的家傳方，治療口瘡有奇效 _ 060
口瘡、鵝口瘡的極簡外治法——吳茱萸貼腳心 _ 061
11 孩子便秘，用牽牛子來溫和通便 _ 064
吃肉多的小朋友更容易便秘 _ 064
不建議小朋友吃太多奶制品 _ 064
給孩子溫和通便，用牽牛子、牛蒡子打粉敷肚臍 _ 065
12 用二黃蛇茶散來治濕疹，療效媲美激素 _ 069
皮膚不好的人，內(nèi)臟多半也會出問題 _ 069
濕疹多見于嬰幼兒，多發(fā)于四肢和頭面 _ 069
二黃蛇茶散，治好了我女兒反復(fù)發(fā)作的濕疹 _ 070
很多時(shí)候，治皮膚病一味蛋黃油就可以 _ 073
家中常備丹皮酚軟膏，及時(shí)緩解濕疹、蚊蟲叮咬瘙癢 _ 074
熱性濕疹外治方：用浮萍煎水熏洗患處 _ 075
治濕疹不忌口，就會反復(fù)發(fā)作 _ 077
第四章 婦科篇
13 女性白帶過多，用花椒粉敷肚臍 _ 080
女性為什么會得帶下？“三精成一毒”…… _ 080
花椒粉敷肚臍不僅止白帶，還可以止腹瀉、治尿頻 _ 081
14 愛生氣的人容易得乳腺增生，
自制中藥乳罩就可以調(diào)治 _ 084
愛生氣的人容易得乳腺疾病 _ 084
自制中藥乳罩，疏肝解郁，調(diào)治乳腺增生 _ 085
15 按壓十七椎、花椒粉敷肚臍，都可以治痛經(jīng) _ 089
生了孩子后還痛經(jīng)，需要盡快去醫(yī)院檢查 _ 089
痛經(jīng)外治法一：按壓十七椎穴，一分鐘快速止痛 _ 090
痛經(jīng)外治法二：花椒粉敷 肚臍標(biāo)本兼治 _ 091
16 調(diào)理月經(jīng)的組合拳，讓你遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào) _ 094
月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致皮膚、乳腺、卵巢，
甚至生育功能等出現(xiàn)問題 _ 094
情緒失調(diào)，是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因 _ 095
什么時(shí)候女性會覺得老公比較帥？——女性性節(jié)律探秘 _ 096
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)正常三個(gè)月以上才能停藥 _ 098
月經(jīng)不調(diào)階段外治方：
從月經(jīng)見紅就開始用，用到第5 天就停 _ 099
月經(jīng)不調(diào)第二階段外治方：
從月經(jīng)見紅第5 天開始用，用到第11 天就停 _ 102
月經(jīng)不調(diào)第三階段外治方：
從月經(jīng)見紅第11 天開始用，用到第14 天就停 _ 102
月經(jīng)不調(diào)第四階段外治方：
從月經(jīng)見紅第24 天開始用，一直用到下次來月經(jīng)就可以了 _ 105
17 子宮肌瘤，用桂枝茯苓丸加強(qiáng)方來外治 _ 108
為什么女人會得子宮肌瘤？ _ 108
患有子宮肌瘤等性器官疾病的女性，盡量不要服用美容產(chǎn)品 _ 108
子宮肌瘤輕癥病人可以用的姑息療法——桂枝茯苓丸 _ 109
比較嚴(yán)重的子宮肌瘤，用桂枝茯苓丸加強(qiáng)方外治 _ 110
18 經(jīng)典名方芷香外敷散敷肚臍，
對閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等婦科病都有效 _ 114
長期飲食不規(guī)律或吃得很少，就可能導(dǎo)致閉經(jīng) _ 114
治療閉經(jīng)等婦科病，用經(jīng)典名方芷香外敷散 _ 114
不要人為地延緩絕經(jīng)，
年輕的時(shí)候有年輕的美，老了之后有老了的美 _ 117
第五章 皮膚科篇
19 牛皮癬難看難治，
用中藥泡酒擦洗、敷貼患處來解決 _ 120
長癬的地方不出汗，只要出了汗，癬很快就會好 _ 120
中藥泡酒治牛皮癬有奇效 _ 121
20 蕁麻疹，用兩個(gè)中醫(yī)外治法標(biāo)本兼治 _ 126
蕁麻疹的快速止癢方：用藥酒涂抹患處 _ 126
蕁麻疹的治本方：荊芥煎水泡澡 _ 128
治蕁麻疹不忌口，就會反復(fù)發(fā)作 _ 128
21 得了痔瘡不一定要做手術(shù)，中藥熏洗法就能解決 _ 130
痔瘡熏洗方，可以治療內(nèi)痔、外痔、混合痔 _ 130
十人九痔，馬應(yīng)龍痔瘡膏治療初期、中期痔瘡，效果非常好 _ 133
肛腸科的病，為什么要吃抗焦慮的藥？ _ 133
22 麥粒腫、急性乳腺炎等疔瘡，
用蒲公英外敷、外洗患處來治 _ 135
疔瘡在沒有化膿之前不能擠，否則容易引起感染 _ 135
蒲公英煎水外洗患處，就可以治疔瘡 _ 136
哺乳期急性乳腺炎，用蒲公英外敷、外洗患處來治 _ 138
蒲公英泡水喝，還可以治胃病、降血壓、保肝 _ 138
馬應(yīng)龍痔瘡膏、京萬紅軟膏，
對身體上的紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)都有效 _ 139
23 皮膚科的“不治之癥”褥瘡，用木耳散就能治好 _ 140
治褥瘡的經(jīng)典名方——木耳散 _ 140
用木耳散前，用艾條烤一烤創(chuàng)面，效果更好 _ 143
24 肛裂等皮膚皸裂用白芨油外治；
肛周濕疹用苦參煎水外洗 _ 145
白芨油、錫類散可以治肛裂等所有皮膚皸裂 _ 145
肛周濕疹，用苦參煎水外洗 _ 147
第六章 內(nèi)科篇
25 風(fēng)寒感冒，還是風(fēng)熱感冒？你給家人用的感冒藥可能都錯(cuò)了 _ 150
發(fā)熱不一定就是感冒 _ 150
大部分人用中藥治感冒都治錯(cuò)了 _ 151
初期感冒、查不出原因的頭疼、胃疼……
用小柴胡湯擦拭后背膀胱經(jīng)，或熱敷額頭和手腳 _ 151
風(fēng)寒感冒，用風(fēng)寒感冒顆粒擦拭后背膀胱經(jīng)，或熱敷額頭、手腳 _ 154
風(fēng)熱感冒，用風(fēng)熱感冒顆粒擦拭后背膀胱經(jīng)，或熱敷額頭、手腳 _ 154
中暑不能用藿香正氣水來治 _ 155
胃腸型感冒，用中醫(yī)驗(yàn)方煎水泡浴 _ 155
推拿、刮痧、點(diǎn)刺對治感冒，尤其是退熱有特殊療效 _ 158
自制中藥香包抗病毒 _ 160
26 糖尿病病人的控糖妙招：
金匱腎氣丸、黃連素打粉敷肚臍 _ 161
糖尿病分1 型糖尿病和2 型糖尿病，具體表現(xiàn)有哪些？ _ 161
糖尿病外治法一：金匱腎氣丸打粉敷肚臍 _ 161
糖尿病外治法二：用張錫純的黃芪降糖方敷肚臍 _ 164
糖尿病外治法三：黃連素打粉敷肚臍 _ 167
降血糖的茶飲方：枸杞、甜味菊泡水 _ 168
中醫(yī)外治法 飲食控制 合理運(yùn)動，
一般就能控制好血糖 _ 169
27 單側(cè)按壓人迎穴、中藥打粉敷肚臍，都可以降血壓 _ 171
高血壓是人體潛在的不定時(shí)炸彈 _ 171
梅花針叩打頭皮、單側(cè)按壓人迎穴，快速降血壓 _ 172
體質(zhì)偏熱的人，用鉤藤打粉敷肚臍降血壓 _ 173
體質(zhì)偏寒的人，用吳茱萸、細(xì)辛打粉貼肚臍或涌泉穴 _ 175
28 心臟病發(fā)作，廚房里的食材能救命 _ 178
肉桂粉，藏在廚房里的“速效救心丸” _ 178
按壓至陽穴，半分鐘緩解胃痛、心絞痛 _ 179
當(dāng)心！咽喉腫痛、眼睛腫脹、胃痛、腹痛，
可能是心絞痛的表現(xiàn) _ 181
29 便秘不能靠長期吃瀉藥來治，
用牽牛子打粉敷肚臍來通便 _ 183
生活中，小孩和老人更容易便秘 _ 183
常用的通便藥有通便作用，但不良反應(yīng)也很明顯 _ 183
身體虛的人灌腸會越灌越虛，便秘反而越來越嚴(yán)重 _ 184
牽牛子打粉敷肚臍治便秘 _ 185
身體虛弱的人便秘，喝牛蒡茶通便 _ 188
30 咳嗽、哮喘，用蒜片貼腳心 _ 189
為什么冬季是咳嗽和哮喘的高發(fā)期？ _ 189
咳嗽、哮喘的中醫(yī)外治法——麻黃細(xì)辛散敷肚臍 _ 189
蒜片貼腳心涌泉穴，快速止咳 _ 193
肺熱咳嗽吃川貝燉梨，肺寒咳嗽用大蒜煮水喝 _ 194
咳嗽有痰的時(shí)候，一定不能吃止咳糖漿和甘草片 _ 195
31《 黃帝內(nèi)經(jīng)》中的小妙招，助你解除打嗝的尷尬 _ 197
打嗝可能是個(gè)小病，也可能是大病來臨的征兆 _ 197
取嚏法、憋氣法、驚嚇法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中治打嗝的三個(gè)妙招 _ 198
艾灸中魁穴，按揉攢竹穴、翳風(fēng)穴，輕松治打嗝 _ 199
32 肩周炎，用吳薏鹽散熱敷肩部來標(biāo)本兼治 _ 202
引發(fā)肩周炎的一個(gè)重要原因是性激素減退 _ 202
生活中，如何避免得肩周炎？ _ 203
用吳薏鹽散熱敷肩部，緩解肩周炎的同時(shí)，補(bǔ)養(yǎng)腎中精氣 _ 203
33 失眠，用遠(yuǎn)志打粉敷肚臍，便宜又有效 _ 208
看看你是哪種類型的失眠 _ 208
合歡花做藥枕或泡茶喝，安神助眠 _ 209
遠(yuǎn)志打粉敷肚臍治失眠，便宜又有效 _ 210
脾胃問題引起的失眠，用半夏打粉敷肚臍來治 _ 212
只有身體動起來，大腦才能靜下來 _ 213
34 仙鶴點(diǎn)水操、中藥藥包外敷，都可以治好頸椎病 _ 215
為什么現(xiàn)在得頸椎病的人越來越多？ _ 215
仙鶴點(diǎn)水操，治頸椎病效果好的一個(gè)養(yǎng)生操 _ 215
自制中藥藥枕，每天熱敷肩頸 _ 217
頸部按摩要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行 _ 220
第七章 五官科篇
35 快速秒殺一切牙痛的固齒神方 _ 222
治牙痛若神的固齒神方 _ 222
如何使用固齒神方？ _ 223
固齒神方還能止痛經(jīng)和腹瀉 _ 225
36 明眼精微方，有效緩解、治療近視眼、老花眼、視疲勞等眼部問題 _ 227
28 歲以前，是調(diào)理近視的黃金時(shí)期 _ 227
自制中藥眼罩、藥枕，對近視等各種眼部疾病均有良效 _ 227
第八章 男科篇
37 前列腺增生，用特制中藥眼罩敷肚臍，來對抗雄性激素 _ 232
反復(fù)地性沖動、性幻想，就容易得前列腺增生 _ 232
為什么年輕人也會得前列腺增生？欲而不得 _ 232
治前列腺增生，關(guān)鍵要對抗雄性激素 _ 233
38 用十六錠金子來換的提肛縮腎功，治早泄、強(qiáng)身健體、益壽延年 _ 237
焦慮的人更容易早泄 _ 237
早泄的治標(biāo)之法——蜂房、白芷粉敷肚臍 _ 238
西醫(yī)治早泄、陰道松弛、子宮脫垂的功法——
PC 肌提肛鍛煉法 _ 239
治早泄，用十六錠金子來換的提肛縮腎功 _ 240
名家推薦：見微知著的外治妙法 _ 242