我決定活到120歲：長壽、活力和生命轉(zhuǎn)變的古老秘訣

序——擁抱新人類和新地球
第一章——我決定活到120歲
選擇120歲的理由
你怎么看待活到120歲？
嘗試把年齡乘以0.7
生活習(xí)慣決定長壽
你會選擇活多久？
第二章——人類真正的出路是什么
前60年為成功而活
后半生的典范
找到真實的自己
擴(kuò)展大我
第三章——如何實現(xiàn)圓滿
生命為什么可能實現(xiàn)圓滿？
身體的“三大寶藏”
生命如同藝術(shù)創(chuàng)作
成為有覺悟的長者
第四章——反思前半生，規(guī)劃后半生
重新撰寫你的人生故事
95歲的自白
改變開始于選擇
擁有自己的健康、快樂、平和
第五章——體力就是生命力：動起來
一分鐘鍛煉
長生步行走
肚臍療愈
身心自主
第六章——探索快樂新源泉
管理你的環(huán)境
快樂的新源泉
弘益的快樂
覺醒的喜悅
創(chuàng)作的喜悅
第七章——放下執(zhí)著，尋求平和
是什么讓我們沉淪？
讓內(nèi)心自由地冥想
第八章——不怕孤獨，享受獨處
學(xué)會享受獨處
燦爛的獨處有芬芳
第九章——給予大腦希望和夢想
給大腦補充希望
如果自認(rèn)為老了，你就會變老
不要讓大腦安于現(xiàn)狀
大腦冥想的正能量
大腦引導(dǎo)我們走向圓滿
第十章——自我精進(jìn)不斷
生命的三種覺知
持續(xù)訓(xùn)練身心靈
呼吸冥想，遇見自己
精進(jìn)自己，永續(xù)不停
第十一章——分享和給予
死而無憾
創(chuàng)造快樂，分享與人
如何應(yīng)用生命的力量？
第十二章——親近大自然
放下自我執(zhí)著
與大自然為友
吸收圓滿能量
回歸大自然
第十三章——我們?yōu)楹蟠粝铝耸裁?br /> 為下一代做導(dǎo)師
讓我們留下一個更美好的環(huán)境
像地球公民一樣生活
地球公民山本孝子
寬容和共享的文化
人類嶄新的未來
后記——來自地球村的特別邀請
致謝
關(guān)于作者