懷孕呵護(hù)指南

第一章 身體在悄悄發(fā)生變化
孕吐／ 004
尿頻／ 010
便秘／ 015
妊娠紋／ 024
私處的變化／ 027
乳房的變化／ 033
牙齒的變化／ 038
眼睛的變化／ 042
睡眠的變化／ 044
情緒的變化／ 047
其他一些不適／ 053
第二章 有些事情能做，有些事情不能做
孕期該怎么吃／ 061
可不可以喝飲料／ 070
可不可以運(yùn)動(dòng)／ 075
要不要穿防輻射服／ 081
可不可以用手機(jī)／ 084
可不可以用打印機(jī)／ 087
如何遠(yuǎn)離甲醛／ 092
可不可以用藥／ 096
要不要保胎／ 101
要不要數(shù)胎動(dòng)／ 104
可不可以接種疫苗／ 107
可不可以同房／ 112
可不可以摸肚子／ 117
可不可以看電影／ 120
要不要做胎教／ 125
可不可以化妝／ 128
可不可以拍孕婦照／ 132
可不可以養(yǎng)貓和狗／ 137
可不可以坐飛機(jī)／ 143
可不可以用電熱毯／ 149
第三章孕期該補(bǔ)點(diǎn)兒什么
葉酸／ 158
鈣劑／ 167
鐵劑／ 174
DHA／ 179
第四章 關(guān)于產(chǎn)檢，你需要了解什么
如何推算預(yù)產(chǎn)期／ 187
該選哪家醫(yī)院建檔／ 191
胎兒的發(fā)育過程是怎樣的／ 199
產(chǎn)檢項(xiàng)目有哪些／ 202
產(chǎn)檢流程是怎樣的／ 228
如何避免“喪偶式”產(chǎn)檢／ 237
哪些問題產(chǎn)檢查不出來／ 241
第五章 孕期可能出現(xiàn)的問題
妊娠期糖尿?。?249
妊娠期高血壓疾?。?256
痔瘡／ 262
妊娠期甲狀腺功能減退癥／ 267
妊娠期皮膚瘙癢／ 270
高度近視／ 273
貧血／ 276
孕期出血／ 281
雙胎妊娠的問題／ 290
臍帶的問題／ 294
胎盤的問題／ 300
羊水的問題／ 306
保大人還是保孩子／ 311
第六章 一定要做好分娩的功課
入院前要準(zhǔn)備什么／ 317
如何識(shí)別宮縮／ 322
什么是胎膜早破／ 327
什么時(shí)候需要催產(chǎn)／ 334
自然分娩還是剖宮產(chǎn)／ 341
如何才能自然分娩／ 346
什么是拉瑪澤呼吸法／ 354
什么是無痛分娩／ 358
什么時(shí)候需要側(cè)切／ 363
什么時(shí)候需要剖宮產(chǎn)／ 370
第七章 生完孩子后立馬會(huì)面臨的問題
什么是晚斷臍／ 383
要不要存臍帶血／ 387
如何處理產(chǎn)后惡露／ 393
要不要綁束腹帶／ 399
要不要坐月子／ 404
如何面對產(chǎn)后脫發(fā)／ 415
如何應(yīng)對產(chǎn)后抑郁／ 418
如何進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)／ 425
如何愉快地母乳喂養(yǎng)／ 433
如何應(yīng)對腹直肌分離／ 441
如何應(yīng)對恥骨聯(lián)合分離／ 446
產(chǎn)后同房要注意什么／ 450
第八章 再來聊聊備孕
要準(zhǔn)備什么／ 459
如何選擇同房時(shí)機(jī)／ 472
為什么會(huì)備孕失?。?479
第九章 一些雜七雜八的想法
為什么家里的女性長輩很少提及生育過程中的各種問題／ 489
生不生孩子，什么時(shí)候生孩子，不生孩子行不行／ 491
如何應(yīng)對長輩的花式催生／ 494
男性是如何看待生育的／ 498
真的會(huì)“一孕傻三年”嗎／ 502
真的別無選擇了嗎／ 507
我們是在評(píng)選世界上最偉大的媽媽嗎／ 512
35 歲以上的產(chǎn)婦就是“高齡產(chǎn)婦”嗎／ 516
致謝／ 521