哈佛人生規(guī)劃課

目錄

LESSON 1　個性規(guī)劃：了解自己，才能更好地規(guī)劃人生

了解內(nèi)心，從自我認知開始/002
從旁觀者的視角體察自我/004
接受自己的不完美/007
學會欣賞自我，進而重塑自我/010
找到適合自己的那條路/012
樹立一個積極的“自我心像”/015
從腦海里刪掉“我做不到”/018
自己的命運要自己主宰/020

LESSON 2　心靈規(guī)劃：強大的內(nèi)心，讓你更加完善

將別人的批評看成稱贊/024
改變不了事情，但你可以改變自己的
心情/026
正視失敗，才能變得更優(yōu)秀/029
坦然接受世界的不公平/031
學會在平凡中尋找精彩/034
自信是一切成功的起點/036
調(diào)適心理，在適應中成長/039
不想處于弱勢，就要學會示弱/042


LESSON 3　思想規(guī)劃：拆掉思維的墻，人生更精彩
突破常規(guī)才能創(chuàng)造奇跡/046
敢于冒險，不斷提升自己/048
不為自己設限，激活全部潛能/051
探索真理，不迷信權(quán)威/053
創(chuàng)新讓你引領(lǐng)未來 /056
及時發(fā)現(xiàn)錯誤，并改正錯誤/059
使計劃趕得上變化/061
講究原則，也要靈活變通/063

LESSON 4　情商規(guī)劃：掌控了情緒，便掌握了命運
走出智商局限，讓情商改變生活/068
后悔，不如著手彌補/070
抱怨只會讓生活更加糟糕/073
戰(zhàn)勝恐懼心理，你就是強者/075
走出焦慮，學會自我沉淀/078
擔憂和煩惱不過是庸人自擾/081
別讓他人的舌頭左右你/083
不要成為情緒的奴隸/086

LESSON 5　人格規(guī)劃：良好的素質(zhì)是成功的保障
改變性格就可以改變命運/090
養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣/092
做人要帶一份憨，一份癡/095
珍惜并利用好自己的話語權(quán)/097
學會贊美/099
會吃虧是睿智，能吃虧是境界/102
小處讓人，大處才能得人/104
妥協(xié)也是一種智慧/107

LESSON 6　魅力規(guī)劃：包裝自己，展示你的氣質(zhì)和風度
以德報怨，是風度的體現(xiàn)/112
提升親和力，做可愛的有能力者/114
坦誠才會相知，擴大開放區(qū)域/117
自我開放，自由主動地交際/119
做一個有責任心的人/122
給人留下良好的第一印象/125
以謙卑的姿態(tài)出現(xiàn)在人們面前/127
保持一點神秘感/130


LESSON 7　理想規(guī)劃： 用正確的目標指引一生的方向
有正確的預見等于成功了一半/134
理想不豐滿，現(xiàn)實就骨感/136
明確目標，不拋棄不放棄/139
思想有多遠，就能走多遠/141
做好短、中、長期目標規(guī)劃/144
發(fā)揮自我優(yōu)勢，規(guī)避自我缺陷/147
不要有太高的欲望和期待/149
再好的想法也需要行動來檢驗/152

LESSON 8　時間規(guī)劃：用有限的時間完成更多的事
端正自己對待時間的態(tài)度/156
專注于有效的工作/158
消滅“拖延”這個時間竊賊/161
精確地計算時間，合理地統(tǒng)籌時間/164
善于利用零碎時間/166
不要忽視守時的重要性/169
明確“重要”與“緊急”中的優(yōu)先原則/172
多抽些時間陪伴家人/175

LESSON 9　健康規(guī)劃：身心健康才有奮斗的資本
會休息才能更好地工作/180
亞健康正奪走越來越多的幸福/182
你的健身卡過期了嗎？/184
科學安排飲食，會吃才健康 /186
充實自己的心靈花園/188
用最溫情的方式善待壓力/191
別總羨慕別人，做好你自己/194
復雜即煩惱，簡單做人最好/196


LESSON 10　幸福規(guī)劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂享人生/202
感恩別人，幸福的是你自己/204
舍棄一棵樹木，你會得到一片森林/207
別把幸福想得太遙遠，它就在當下/209
快樂，越分享越茂盛/212
失敗總是短暫的，成功終究要來/215
勤奮成就幸福人生/217

LESSON 11　成功規(guī)劃：成功是一點一滴積累而來的
永遠不要停止學習/222
細節(jié)決定成敗/224
不為失敗找借口，只為成功找方法/227
專注，才能進步/230
善于抓住機會并創(chuàng)造機會/232
一步一個腳印，將夢想照進現(xiàn)實/235
巧織人脈網(wǎng)，網(wǎng)住成功/238