零基礎(chǔ)學(xué)太極拳：太極拳輕松練習(xí)法研究

定　價(jià)：￥58.00

作　者：	王璐璐著
出版社：	蘇州大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787567236257	出版時(shí)間：	2021-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	169	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　往事如煙，我們熱愛的是太極，參加散打比賽只是一種實(shí)驗(yàn)，更是一種豪情。歷史留下了這一段記憶，那是太極拳的光芒，也是王璐璐的光芒。他是先以太極拳的身份進(jìn)入了散打場(chǎng)地，對(duì)于太極散打，王璐璐應(yīng)該算是首人了。作為他的師父，為他驕傲，更為太極拳自豪。如今在訓(xùn)練場(chǎng)上，他的散打技術(shù)更精妙了，可惜沒有再去散打賽場(chǎng)論證了，這對(duì)他來說是一種遺憾，也是太極拳的遺憾。畢業(yè)后的王璐璐沒有停止探索太極拳的腳步，除了套路、推手的日常教學(xué)與研究外，還搞起了武醫(yī)結(jié)合，致力于太極拳的康養(yǎng)事業(yè)。

作者簡(jiǎn)介

　　王璐璐，三屆世界太極拳年會(huì)推手冠軍，世界太極拳年會(huì)套路冠軍，武林風(fēng)散打比賽年度總冠軍，全國(guó)散打俱樂部聯(lián)賽四強(qiáng)，國(guó)家一級(jí)散打裁判員，太極技擊與養(yǎng)生專業(yè)研究生，蘇州武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

圖書目錄

緒言
第1章太極拳概述
1．1 太極拳的起源
1．2 太極拳的流派
1．3 太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
1．4 太極拳的健身功效
第2章太極拳技擊理論與技法特點(diǎn)
2．1 太極拳技擊理論
2．2 太極拳基本技法及其特點(diǎn)
第3章太極拳基本技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)
3．1 太極拳的基本姿勢(shì)要求
3．2 手型和主要手法
3．3 步型和步法
3．4 腿法
第4章太極拳輕松練習(xí)法
4．1 基本功單人動(dòng)作練習(xí)
4．2 基本功雙人動(dòng)作練習(xí)——聽勁練習(xí)
4．3 套路練習(xí)——“天龍八大靠”
4．4 太極勁法的康復(fù)應(yīng)用——太極整復(fù)
參考文獻(xiàn)
附1 太極拳輕松練習(xí)法微課視頻
附2 太極拳知識(shí)問答
附3 國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心《武術(shù)太極拳推手競(jìng)賽規(guī)則（試行）》（2015年版）
后記