高效記憶術

第一章
探索記憶奧秘，成為記憶天才
記憶與大腦
記憶是什么
記憶是個性化的
記憶是分散的
徹底活用增強記憶力的各種要素
注意力問題
年齡和記憶
情緒和記憶
成為記憶達人的法則
編譯記憶的原則
增強記憶力的原則
第二章
記憶的程序和類型
記憶的程序
記憶的運行
注意力和回想
必要的重復
對信息進行選擇和分析
雙重編碼
注意力與信息加工
記憶的類型
短時記憶
長期記憶
自傳性記憶
感官記憶
第三章
評估你的記憶能力
我們是如何了解記憶的
形態(tài)成像技術
功能成像技術
功能磁共振圖像
評估你的記憶能力
你對待生活的大體方法
評估你的臨時記憶
評估你的長時記憶
評估你的前瞻性記憶
詮釋你的強勢和弱勢
你適合哪種記憶方法
第四章
開發(fā)記憶潛能，創(chuàng)造天才記憶
提高你的內(nèi)部主觀記憶
主動編碼和存儲策略
注意力集中的威力
學習時的聯(lián)系策略
提高你的外部客觀記憶
再現(xiàn)策略
時間管理
區(qū)分任務的優(yōu)先次序
提高自己的組織能力
激發(fā)永久記憶
第五章
左右腦開發(fā)，擁有超級記憶力
思維是激發(fā)記憶潛能的魔法
啟動大腦的發(fā)散性思維
進入右腦思維模式
超右腦照相記憶法
另類思維創(chuàng)造記憶天才
左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果
造就非凡記憶力
給知識編碼，加深記憶
用夸張的手法強化印象
神奇比喻，降低理解難度
第六章
過目不忘的記憶秘訣， 分鐘練就超強大腦
聯(lián)想記憶法
聯(lián)想法
實際應用
細節(jié)觀察法
概述
實例運用
外部暗示法
好的和壞的記憶輔助工具
書面提示：將事情寫下來
改變環(huán)境
路線記憶
基本方法
舉例分析
圖像記憶法
虛構故事法
邏輯推理法
第七章
看完就用的高效記憶術，記得快記得牢就這么簡單
重復和機械學習
熟記
重復鞏固
聯(lián)系法
記憶和聯(lián)想
形成聯(lián)系
感官記憶法
聽覺暗示：使用聲音喚起你的記憶
溫柔地觸摸
我記得那個味道
數(shù)字記憶法
增加對數(shù)字的記憶，這真的可能嗎
復述法
組合法
搜索記憶法
在記憶庫中搜索
提前回顧
追溯個人經(jīng)歷
發(fā)生在什么時候，有什么標志
當時的確是這樣的嗎
位置法
位置法的由來
如何運用
習慣記憶法
第八章
不同對象的專項記憶，想記什么記什么
記住名字和面孔
基本原則
如何記憶
對外語的記憶
從書寫到學習外語
單詞拼寫
近聲詞
代用語
對歷史知識的記憶
記憶歷史事件
掌握歷史術語
重要的歷史日期
對地理知識的記憶
記憶中的世界
針對性記憶
記住數(shù)字和數(shù)學定義
數(shù)字記憶
數(shù)學定義及其他
對化學術語和化學元素的記憶
如何記憶化學術語
元素及其符號
記住名言、名詩和理論