專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力

　　人類進入移動互聯(lián)時代，信息呈幾何級數(shù)上漲，面對紛繁復(fù)雜的信息，“分心”變得唾手可得，專注力則顯得格外稀缺和重要。用系統(tǒng)思考的方法來觀察分心成癮的現(xiàn)象，其實是獎賞體系與多巴胺的回饋出現(xiàn)了亢進，如何中斷這種過度刺激引發(fā)的回路，已經(jīng)不是某一時段的專注度引發(fā)的效率問題，而是牽涉一個人長遠的職業(yè)生涯發(fā)展的問題。 本書將論述如何像咨詢顧問做轉(zhuǎn)型項目那樣實現(xiàn)自身的轉(zhuǎn)型，同時探討精準專注力、正念專注力及創(chuàng)造力在培養(yǎng)自身抵御手機上癮方面的作用。同時，本書還將介紹應(yīng)對分心上癮場景乃至整個職業(yè)生涯需要留意的各種方法，為職場人士打造8小時之外的核心競爭力。 本書可供想要擺脫手機信息上癮的個人管理者參考、閱讀。

　　徐天石目前是德勤管理咨詢的合伙人，幫助公司客戶實現(xiàn)高效的戰(zhàn)略管理、業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)型，他在工作中始終倡導(dǎo)專注力為先的理念。他曾任波士頓咨詢公司的全球合伙人兼董事、麥肯錫咨詢公司全球副董事合伙人、畢馬威咨詢公司合伙人、埃森哲咨詢董事總經(jīng)理、標(biāo)準普爾風(fēng)險咨詢大中國區(qū)總裁。他擁有美國伊利諾伊大學(xué)香檳分校金融碩士學(xué)位，是北京師范大學(xué)兼職碩士生導(dǎo)師。