生命的重建（自愛篇）

定　價：￥56.00

作　者：	[美] 露易絲·海著，聶珍譯
出版社：	國際文化出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787512513488	出版時間：	2021-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	280	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　生命如此沉重，我們怎樣才能獲得內(nèi)心的自由？露易絲？？海在本書中回憶了自己的一生：年幼時常遭繼父暴虐；5歲時不幸被酒鬼強奸；16歲時在毫無準備的情況下生下小孩，因無力撫養(yǎng)而送人；結(jié)婚14年后被丈夫拋棄，幾近崩潰；不久后又被確診患上癌癥…… 坎坷的經(jīng)歷使她全身心投入心理康復的學習中，找到潛藏于自己內(nèi)心的力量，不僅實現(xiàn)了個人成長和自我療愈，還幫助數(shù)千萬人挖掘自己與生俱來的潛力。她通過自己的經(jīng)歷告訴我們在面對人生的種種不如意時，應該如何“啟動心的力量”，放下負面思想，改變思維模式，獲得全新的人生體驗。愛自己，是我們所能給予自己最重要的禮物。

作者簡介

　　露易絲·海國際知名的心靈導師，美國新時代運動作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》系列書，作品被譯成29種語言，暢銷35個國家，累積銷量突破5000萬冊。通過她的療愈技術(shù)和積極的哲學，數(shù)千萬人學會了如何創(chuàng)造他們想要的生活，獲得身體、思想和精神上的健康。

圖書目錄

前言
導言

第一部分｜意識覺醒
第一章內(nèi)在的力量
責任VS責怪
跟隨內(nèi)心的聲音
第二章話語的力量
心靈定律
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
第三章清除積習
自我暗示的成效
你值得擁有美好
向宇宙廚房點菜
改造潛意識
將質(zhì)疑當作善意的提醒

第二部分｜消除障礙
第一章認識束縛你的障礙
停止所有批評
負罪感讓人自卑
第二章釋放你的感覺
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導致各種疾病
壓抑的情緒導致抑郁
缺少信任才會恐懼
戒掉成癮性習慣
強迫性暴飲暴食
自助團體
感受是我們的內(nèi)在標準
第三章超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
寬恕是打開自由之門的鑰匙

第三部分｜愛自己
第一章　愛自己的10種方法
停止自責
停止恐嚇自己
溫柔、友好、耐心地對待自己
善待自己的心靈
贊美自己
愛自己意味著要支持自己
愛自己的缺點
照顧好自己的身體
經(jīng)常照鏡子
現(xiàn)在就愛自己
第二章　愛你的內(nèi)在小孩
治愈過去的傷痛
與你的內(nèi)在小孩交流
每個時期的你都會留在你的心里
第三章成長與衰老
與父母溝通
青少年需要自尊
孩子們會學習我們的行為
分居和離婚
優(yōu)雅地老去

第四部分｜發(fā)揮你的內(nèi)在智慧
第一章迎接成功
對自己誠實
家是庇護所
感情關系
相互依存的關系
對金錢的看法
感恩自己所擁有的一切
奉獻10%的收入
第二章　表達你的創(chuàng)意
工作會體現(xiàn)出我們的創(chuàng)造力
你有多種途徑獲得收入
工作中的關系
改變經(jīng)營方式
第三章全部可能性
來自過去的局限
對潛能的限制
開闊我們的視野
集體意識
我們的其他力量
火上行走
一切皆有可能

第五部分｜放下過去
第一章　變革與變遷
取得進步
壓力也是一種恐懼
你一直是安全的
第二章　安心相愛的世界
食用營養(yǎng)豐富的食物
治愈我們的地球和自己
為了最美好的一切

第六部分｜為治愈自己和整個世界冥想
和你的內(nèi)在小孩建立聯(lián)系
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
歡迎我們的內(nèi)在小孩
愛就是一種療愈
自由地做自己
分享療愈的能量
愛的包圍圈
你值得被愛
一個新的10年
我就是精神
安全的世界
愛自己的一切
感受自己的力量
光出現(xiàn)了

后記