你的自信，決定你的未來(lái)

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	十二著
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559463173	出版時(shí)間：	2021-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自信到底是什么？有的人認(rèn)為自信是一種與生俱來(lái)的性格，一種照亮全場(chǎng)的氣質(zhì)，一種自己變得更優(yōu)秀后就會(huì)擁有的氣場(chǎng)。但十二相信，自信是每個(gè)人內(nèi)心都擁有的火苗，只待你去將其點(diǎn)亮；自信是一種只要你掌握了方法，就可以后天習(xí)得的思維模式和習(xí)慣；自信是一種發(fā)自內(nèi)心的相信，放下比較之心，相信自己就是這樣好，才能愈加去感受到自己的美好。 “自信是一個(gè)人與世界的一種友好共存，不必蜷縮地、如植物一般地生長(zhǎng)，盡力朝著陽(yáng)光的方向，不斷地拓展、拓展出枝葉?！?而未來(lái)，是因你的信念而來(lái)。你相信什么，就會(huì)看見(jiàn)什么。

作者簡(jiǎn)介

　　十二作家，不畏將來(lái)不念過(guò)去品牌創(chuàng)始人。公眾號(hào)：不畏將來(lái)不念過(guò)去小紅書：作家十二已出版作品：《不畏將來(lái)不念過(guò)去》《不畏將來(lái)不念過(guò)去2》《最好的年齡才剛剛開(kāi)始》等

圖書目錄

自序｜我為什么不自信？
Chapter 1：自信到底是什么？
自信到底是什么？
自信是一種語(yǔ)言習(xí)慣
自卑和自信的游戲，你選擇玩哪一個(gè)？
每一個(gè)生命都因自信而來(lái)
真正的自信，是后天長(zhǎng)出的
別期待恒久不變的自信
為什么陌生場(chǎng)合，你總覺(jué)得不自信？
為什么你不敢選擇比你更優(yōu)秀的伴侶？
為什么你不敢拒絕別人？
擁有自信，就會(huì)擁有更多愛(ài)
擁有自信，就會(huì)擁有更多選擇
花如果想太多，就不會(huì)綻放了

Chapter 2：自信的三種維度
自信的第一維度：你和自己的關(guān)系
你接納自己的身體嗎？
你對(duì)自我的判斷，是真實(shí)的嗎？
重新認(rèn)知你的天賦
你如何看待自己？關(guān)于生命的那些信念

自信的第二維度：你和世界的關(guān)系
人生觀和世界觀，哪個(gè)更重要？
誰(shuí)在決定著你和世界的關(guān)系？
還記得令你自信的那些時(shí)刻嗎？
去看見(jiàn)自卑帶來(lái)的無(wú)限動(dòng)力
你相信世界是公平的嗎？
放下比較，才能擁有更多自信
選擇和世界更美好的聯(lián)結(jié)方式

自信的第三維度：你和過(guò)去、當(dāng)下、未來(lái)的關(guān)系
不自信的人，總是愿意活在過(guò)去
過(guò)去對(duì)人的正向意義
活在當(dāng)下，到底是什么狀態(tài)？
你的未來(lái)是你自己塑造的

Chapter 3：如何練習(xí)自信
你真的想要更自信嗎？
練習(xí)和父母的模式解離
重塑你的身體姿勢(shì)
練習(xí)和情緒相處
種下自信的心錨
正念看待生命
放下自戀之心
穿出自信，找到自我風(fēng)格
斷舍離，走出不自信的舒適區(qū)

附錄｜采