呼吸革命

　　縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現(xiàn)在這樣重要。我們不知道，現(xiàn)代人其實是最不會呼吸的動物；我們不知道，許多健康問題歸根結(jié)底都與呼吸不當有關(guān)；我們不知道長期用嘴呼吸，會讓人變丑……所以，是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內(nèi)斯特訪遍所有他能找到的專業(yè)、業(yè)余呼吸研究人士，扎入數(shù)萬年的人類進化史和數(shù)千年的醫(yī)學(xué)文獻中，探尋肺病學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、運動耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)等機構(gòu)的呼吸實驗，親身體驗各種呼吸方法，進而針對不同情景、不同人群，總結(jié)出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問題，怎么才是對的，才能活得更健康。

　　[美]詹姆斯·內(nèi)斯特（James Nestor），《科學(xué)美國人》《紐約時報》記者。因常年受呼吸疾病的困擾，曾到醫(yī)療機構(gòu)、古人類遺址博物館、牙科診所、精神病院等地探尋呼吸的奧秘。 他還是個天生的冒險家和海洋愛好者，曾親身潛入深海，并把自己的震撼體驗?zāi)Y(jié)成了《深海：探索寂靜的未知》一書。