光耀生命

定　價(jià)：￥78.00

作　者：	[印] B.K.S.艾揚(yáng)格著，王春明金焰譯
出版社：	當(dāng)代中國(guó)出版社
叢編項(xiàng)：	艾揚(yáng)格瑜伽經(jīng)典作品
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515410074	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	336	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　1966年艾揚(yáng)格在《瑜伽之光》中向人們闡述瑜伽，此書出版逾半個(gè)世紀(jì)仍深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，被譽(yù)為“現(xiàn)代瑜伽sheng經(jīng)”。而在《光耀生命》中，艾揚(yáng)格闡述生命，他在本書中深入淺出分享了他72年來(lái)習(xí)練和傳授瑜伽過程中的全部生命經(jīng)驗(yàn)和智慧，帶領(lǐng)大家深入地認(rèn)識(shí)和理解生命，向大家展示如何通過瑜伽的原理和法則轉(zhuǎn)化和提升自己、如何把瑜伽精神融入日常生活，展開一場(chǎng)屬于每個(gè)人自己的向內(nèi)之旅。在此，他也提供了切實(shí)可行的方法，這些方法既源自古老的瑜伽智慧，又經(jīng)過他70多年每日?qǐng)?jiān)持不懈地踐行和驗(yàn)證，尤為珍貴。作為艾揚(yáng)格最重要的著作之一，它影響和激勵(lì)著全世界數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人們。

作者簡(jiǎn)介

　　【印】B.K.S. 艾揚(yáng)格（1918.12—2014.8）被看作是全世界zui偉大的現(xiàn)代瑜伽導(dǎo)師（之一），是第一位從20世紀(jì)50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師。艾揚(yáng)格瑜伽，是當(dāng)今世界練習(xí)最為廣泛的瑜伽。 1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，在西方國(guó)家引起了不小的轟動(dòng)，被評(píng)價(jià)為“西方人通往東方古老健康藝術(shù)的捷徑”。這本書被譽(yù)為“現(xiàn)代瑜伽sheng經(jīng)”，已被譯成19中文字在全世界出版。 2003年，《英國(guó)牛津詞典》將“Iyengar”即艾揚(yáng)格作為辭條正式收錄。英國(guó)BBC電臺(tái)稱他為“瑜伽的米開朗基羅”。2004年美國(guó)《時(shí)代》周刊將他評(píng)為“全世界zuiju影響力的100人”，贊揚(yáng)他“正是由于艾揚(yáng)格不遺余力的教授和推廣，才使瑜伽成為風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)”。美國(guó)著名的《瑜伽》雜志在介紹艾揚(yáng)格時(shí)寫道：“如果沒有艾揚(yáng)格的卓越貢獻(xiàn)，尤其是他對(duì)每一個(gè)瑜伽體式細(xì)節(jié)精確而系統(tǒng)的要求，我們現(xiàn)在的瑜伽世界將難以想象。”

圖書目錄

導(dǎo)言：自由就在前方 001

第一章向內(nèi)的旅程 011
生命之鞘 013
活在天地間 016
宇宙靈魂（Purusa）和原質(zhì)（Prakrti） 019
瑜伽八支 021
學(xué)著活在塵世間 030

第二章穩(wěn)定——粗身鞘 033
健康的真意 036
覺知：皮膚上的每一個(gè)毛孔都要化作內(nèi)在之眼 042
動(dòng)態(tài)延伸：始于你存在的核心 048
放松：安住在每一個(gè)體式中 052
輕盈：思想輕盈，感受輕盈 056
平衡：均勻即和諧 059
疼痛：于不適中找到舒適 065
完善：總滿足于最不起眼的進(jìn)步 073
神圣瑜伽：以大我行體式 081

第三章活力——能量鞘 085
呼吸和調(diào)息 090
壓力 099
六大情感困擾 104
情欲 108
傲慢與執(zhí)迷 111
憤怒 113
憎恨 116
貪婪 117
健康的品質(zhì) 121
攝感 126

第四章清明——心意鞘 133
意識(shí)的內(nèi)在運(yùn)作 137
心：人類電腦 141
我相：小我之相 146
智性：辨別之源 153
業(yè)力：從習(xí)性中解脫 162
記憶：解脫還是禁錮 169

第五章智慧——智性鞘 177
檢視你的智性 180
意識(shí)的透鏡 183
心之轉(zhuǎn)變 185
般若：洞見和直覺 195
心之五質(zhì) 198
智性的修養(yǎng) 200
力量和智慧 205
智性之雜質(zhì) 208
良知 213
專注 216
禪定 219

第六章極樂——喜樂鞘 225
五大煩惱 230
目標(biāo)可達(dá)成 241
最后的飛升 243
原質(zhì)的演化 249
瑜伽：歸元 253
三摩地 257

第七章活在自由中 269
力量 273
挺尸式和時(shí)間 275
人生的四個(gè)目標(biāo) 281
生命四階段 286
道德準(zhǔn)則：普世和個(gè)人 292
制戒：真正的道德生活 296
內(nèi)修：凈化自身 304
凈化和潔凈 306
生命即學(xué)習(xí) 313

附錄：情緒穩(wěn)定的體式習(xí)練 316