聽(tīng)身體的話

　　你的聰明不及你身體的智慧養(yǎng)生當(dāng)然要聽(tīng)身體的話 大家經(jīng)常是懷抱良好的初衷去養(yǎng)生、健身，最后卻收到了相反的結(jié)果，為什么？因?yàn)槿藗兲菀鬃砸詾槭恰⒆宰髀斆髁?，而你的聰明，遠(yuǎn)不及你身體的智慧。 1.你的身體會(huì)說(shuō)話很多時(shí)候，身體會(huì)為了得到關(guān)注而“說(shuō)話”，比如咳嗽說(shuō)明肺里有炎癥，腹瀉說(shuō)明腸道有臟東西。醫(yī)學(xué)治病是去掉“說(shuō)話的理由”，而不是剝奪“身體說(shuō)話的權(quán)利”。2. 怎么理解身體說(shuō)的話不是所有的病狀都需要治療，它們可能是身體向好的標(biāo)志。比如吃補(bǔ)藥之后的“上火”，是因?yàn)榇x加快時(shí)，身體沒(méi)能跟上。不要一上火就去火，也不要因?yàn)樯匣鸲７a(bǔ)藥，可以調(diào)小劑量堅(jiān)持幾天，身體和提高的代謝率達(dá)成平衡了，上火的癥狀就會(huì)減輕。3. 見(jiàn)病就治，經(jīng)常吃藥，就是不讓身體說(shuō)話發(fā)燒是身體免疫力提升、病毒機(jī)能下降時(shí)的表現(xiàn)。過(guò)度退燒等于按住了身體抗敵的本能，是粉飾太平。月經(jīng)量少不都是血瘀，血虛時(shí)身體也會(huì)自動(dòng)減少月經(jīng)量，這時(shí)候如果吃活血化瘀的藥，就是竭澤而漁，使身體勉為其難。4. 怎么能和身體最好的對(duì)話中醫(yī)治病養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)的就是最大限度地聽(tīng)身體的話，甚至?xí)盟幬飵椭l(fā)汗、嘔吐和瀉下，這看似是在將病狀擴(kuò)大，其實(shí)是讓身體說(shuō)話，因勢(shì)利導(dǎo)地順應(yīng)身體的功能，療效的顯現(xiàn)其實(shí)是身體功能被成全和順應(yīng)的表現(xiàn)。 無(wú)論是治病還是養(yǎng)生，順應(yīng)身體的規(guī)律都是最高境界。若能如此，從小了說(shuō)，可以減輕對(duì)病狀的恐懼，避免過(guò)度治療；往大了說(shuō)，可以減少“醫(yī)源性”“藥源性”疾病的發(fā)生。

　　佟彤 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。曾供職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所，參與“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”，并參與創(chuàng)辦、編輯中醫(yī)藥學(xué)術(shù)期刊《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。 原《北京晨報(bào)》首席記者，百度健康《名醫(yī)講堂》主持人，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》嘉賓主持，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》、江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。 已出版《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》《脾虛的女人老得快》《藥房里買得到的傳世名方》《女人暖養(yǎng)更年輕》《不衰老不疲勞的生活》《女人開(kāi)心藥典》《中國(guó)女人要補(bǔ)陰》《濕胖》等健康著作。