哪有沒時(shí)間這回事：白金版

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	紀(jì)元著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559657572	出版時(shí)間：	2022-03-01	包裝：	線裝
開本：	32開	頁數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　碎片化時(shí)代，你以為自己被微信打斷，被抖音綁架，被雜務(wù)纏身，被碎片信息撕得稀碎。其實(shí)，是你沒懂碎片化時(shí)代的正確打開方式。時(shí)間碎了，你該跟著“碎”。告別時(shí)間管理，你要多線程處理任務(wù)；扔掉日程表，規(guī)劃很符合你身心舒適度的時(shí)間段；放棄優(yōu)先級，用短的時(shí)間搞定難的問題…… 《哪有沒時(shí)間這回事》全新升級，從25000張時(shí)間表中優(yōu)化出時(shí)間管理方案，附以“自律幫”App的加持，幫你找到合適你的碎片化時(shí)間日志，讓你的生活變得高效。

作者簡介

　　紀(jì)元自律幫創(chuàng)始人，畢業(yè)于中國科學(xué)院心理研究所。從事時(shí)間管理培訓(xùn)工作16年，為數(shù)萬學(xué)員提供過時(shí)間管理的咨詢，為數(shù)千家企業(yè)提供時(shí)間效率優(yōu)化方案。著有暢銷書《哪有沒時(shí)間這回事》《哪有沒時(shí)間這回事II：自律的力量》《把24小時(shí)裝進(jìn)錢包里》。

圖書目錄

第一章讓一天變成28小時(shí)的初級技能
從安排日程開始，也許你就錯(cuò)了
002 先整理心情，再整理事情
011 只有超人和傻蛋才用嚴(yán)格的日程表，我們用時(shí)間段
019 不斷改進(jìn)的是規(guī)劃，墻上一掛的是鬼話
早起的鳥兒養(yǎng)成計(jì)劃
029 你的早上都丟了
036 賴床是個(gè)偽命題
043 可以偷回來的時(shí)間
晚間時(shí)間爭奪戰(zhàn)
050 就不加班
053 沒勁兒又沒勁的晚上
058 晚上根本停不下來

第二章不用專注也能完成80%任務(wù)的進(jìn)階技能
幫你告別無所事事的碎片清單
070 貴人多忘事，只因記心中
088 你的計(jì)劃總完不成，對吧
任務(wù)粉碎程序
094 明明20分鐘就能做完，干了一個(gè)半小時(shí)
101 任務(wù)優(yōu)先級，你是機(jī)器人嗎
109 碎片化專注
117 用計(jì)時(shí)器提高效率
把自己捋清楚
124 小紅花，大力量
130 碎片化日志
135 學(xué)會(huì)預(yù)計(jì)時(shí)間
139 一次沉思，一種準(zhǔn)備

第三章毫不費(fèi)力成就高效的高級技能
逆“習(xí)”思維
144 為什么我們堅(jiān)持不下去
153 從3分鐘熱度到持之以恒
找到最適合自己的習(xí)慣
160 我們到底在堅(jiān)持什么
168 進(jìn)雷區(qū)之前先排雷
173 習(xí)慣多米諾