改變你的作息，改變你的生活

　　《改變你的作息，改變你的生活》是一本指導人們調整作息和生物節(jié)律，從而改變生活狀態(tài)的書。書中融合了古老的阿育吠陀醫(yī)學與先進的科學知識，能夠有效幫助你減肥、提高睡眠質量、增強鍛煉、減少壓力、形成*作息。完成書中設置的診斷性測試，判定自己獨特的身體類型后，作者為你制訂了整套、全面的計劃，微小的改變，就能讓你更輕松地管理體重、睡眠、壓力和情緒，徹底改變生活。

　　蘇哈斯·克什爾薩加爾世界著名的阿育吠陀醫(yī)學醫(yī)生、教育家，以享譽盛名的浦那大學金牌醫(yī)學博士（阿育吠陀醫(yī)學內科博士學位）的身份擔任了三年住院醫(yī)師。用自己的阿育吠陀理論，結合前沿的科學知識，為數以萬計的人們提供了更好的作息制度，從而改變了他們的生活。