持續(xù)專注

　　在本書中，作者介紹了“刷屏?xí)r代”中人們依賴手機(jī)、注意力易分散的種種現(xiàn)象，并有針對(duì)性地提出了提高專注力的方法，比如總結(jié)出對(duì)自己Z重要的事、以2小時(shí)為一組進(jìn)行集中注意力的練習(xí)、有意識(shí)地為完成自己想完成的事準(zhǔn)備合適的環(huán)境等，作者以自身經(jīng)歷為理論支撐，激勵(lì)讀者們像他一樣努力提升自己的專注力、簡(jiǎn)化生活、提高效率。本書語言風(fēng)趣幽默、平易近人，給讀者以親近感，能很好地幫助讀者減輕手機(jī)依賴、提升專注力、進(jìn)行自我完善。

　　羅布？哈奇（Rob Hatch）是Owner Media Group（美國商業(yè)培訓(xùn)公司）的聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁，為企業(yè)提供戰(zhàn)略和技能指導(dǎo)。他還是一位商業(yè)教練和顧問，為大小企業(yè)的高管提供服務(wù)。作為演講者、培訓(xùn)師和商業(yè)教練，羅布主要與企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和團(tuán)隊(duì)合作，指導(dǎo)他們完成組織中的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變。