糖尿病患者康復之道

章 學習掌握糖尿病知識是康復的前提 節(jié) 學習的意義 第二節(jié) 學習內(nèi)容 1.學習醫(yī)學知識 2.學習營養(yǎng)學 3.學習運動學 4.學習心理學 5.學習監(jiān)測技術 第三節(jié) 學習方法 1.從書本上學習 2.參加學習班集中學習 3.聽廣播、看電視 4.寫信、打電話請教 5.登門求教 6.舉辦康復班 7.從實踐中學習 第四節(jié) 發(fā)動親人學習 第五節(jié) 學習效果 第二章 穩(wěn)定思想情緒是康復的根本 節(jié) 穩(wěn)定思想情緒與穩(wěn)定血糖的關系 第二節(jié) 穩(wěn)定情緒的措施 1.建好家庭，構建快樂 2.與人為善，助人為樂 3.投身社會，動中取樂 4.委屈求全，苦中求樂 5.滿足現(xiàn)實，知足常樂 第三章 合理控制飲食是康復的基礎 節(jié) 飲食與血糖的關系 第二節(jié) 走出飲食治療的誤區(qū) 1.只控制主食，不控制零食 2.因噎忌食，急于求成 3.限制動物油，多吃植物油 4.紅薯、南瓜好，多吃不要緊 5.干果耐餓，多吃好處多 6.吃素不吃葷，有利糖尿病 7.水果蔬菜差不多，兩者可以隨便吃 8.無糖食品，多吃無妨 9.小便多，少飲或不飲水 10.低血糖也不進食 第三節(jié) 人體所需營養(yǎng)物質(zhì) 1.蛋白質(zhì) 2.脂肪 3.糖類 4.無機鹽 5.維生素 6.粗纖維 7.水 …… 第四章 運動鍛煉是康復的法定 第五章 科學服用藥物是康復的關鍵 第六章 防治糖尿病迸發(fā)癥是康復的重點 第七章 堅持自我監(jiān)測是康復的重要手段 第八章 學習養(yǎng)生保健知識是康復的有效途徑