對(duì)話睡眠

　　睡眠這事兒，說它重要吧，又總給工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂讓路；說它不重要吧，睡不好、睡不夠，輕則精神萎靡，重則傷身患病。我們每天都需要睡眠，可你真的了解占據(jù)自己一生中三分之一時(shí)間的睡眠嗎？因?yàn)楣ぷ魇咴趺崔k？抑郁癥和失眠先治療那個(gè)？冬天睡覺講究什么？總被夢困擾怎么辦？安眠藥的使用誤區(qū)是什么？分段睡眠科學(xué)嗎？睡眠透支如何彌補(bǔ)？……本書作者基于多年睡眠?？乒ぷ鹘?jīng)驗(yàn)，對(duì)睡眠進(jìn)行了一次深入科普，讓你和睡眠進(jìn)行一次“深入對(duì)話”，幫助你了解睡眠、辨別那些你視而不見的睡眠誤區(qū)，讓你在快節(jié)奏的當(dāng)代生活中睡有效率的覺。

　　江帆：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院（廣州市惠愛醫(yī)院）心身醫(yī)學(xué)科（睡眠障礙科）副主任，醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師。多年從事睡眠障礙和精神疾病的臨床、科研、教學(xué)及健康教育工作。發(fā)表科普文章數(shù)百篇，錄制電臺(tái)和電視臺(tái)專題節(jié)目多期。2018年4月30日參與錄制湖南衛(wèi)視《天天向上》“五一”特別節(jié)目“好好睡覺”。2020年參編《活出健康：免疫力就是好醫(yī)生》（獲中國圖書評(píng)論學(xué)會(huì)2020年9月中國好書）。