高原運動醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)與應(yīng)用

定　價：￥120.00

作　者：	馬福海著
出版社：	北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787565912733	出版時間：	2022-03-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　高原是地球陸地的重要組成部分，人類在高原地區(qū)居住已有數(shù)十萬年的歷史，全世界居住在高原和高山地區(qū)的不同民族約有4億人。在漫長的高原極度環(huán)境中，人類在進化及遺傳適應(yīng)發(fā)展過程中創(chuàng)造了極其燦爛的文化和文明。但低氧是高原對人類的挑戰(zhàn)，顯著的高原低氧環(huán)境以及人體對高原環(huán)境的習(xí)服一適應(yīng)失敗，引起人體生理功能障礙或病理生理變化，造成低氧損傷和高原衰退，導(dǎo)致人體精神體力全面衰退和各型急、慢性高原病的發(fā)生，生命質(zhì)量降低，不僅影響健康，而且危及生命。為此，人類應(yīng)該主動地適應(yīng)高原，積極有效的方法就是運動鍛煉。研究顯示適度高原（海拔1500～3000 m）的輕度低氧對人體可以起到一種“激活”生理功能的作用，通過這種激活作用對高原低氧環(huán)境的習(xí)服一適應(yīng)，調(diào)動體內(nèi)的生理功能活動，從而提高心、肺、血液系統(tǒng)功能，增強氧的利用，改善新陳代謝，給機體和健康帶來有益影響。高原氣候疊加身體鍛煉來提高人體的心肺功能和健康水平，以及競技體育的高原訓(xùn)練，已成為當(dāng)今人們提高體育競技水平的重要手段，也是世界上研究的熱點。“exercise is medicine”——運動是良醫(yī)，適宜的體育運動可促進機體產(chǎn)生一系列適應(yīng)性的良性變化而達到健身防病、增強體質(zhì)、增進健康的作用，而運動過量或運動不足不僅達不到促進健康的目的，反而會給健康帶來不良影響，甚至損害健康。由于高原運動屬于環(huán)境和運動對人體作用的科學(xué)，高原運動或鍛煉人體要承受環(huán)境低氧和負荷低氧的雙重刺激，機體變化更加復(fù)雜。因此加強低氧環(huán)境下運動鍛煉對人體低氧適應(yīng)和低氧對人體生理功能影響的研究，采用科學(xué)的運動測試和運動處方，指導(dǎo)高原體育運動鍛煉，有效利用低氧因素提高運動者運動能力和促進人體健康，預(yù)防和治療慢性疾病，并減少高原特殊環(huán)境對人體在體育運動過程中的損傷，都有重要的意義。為此，組織了從事高原訓(xùn)練和高原醫(yī)學(xué)研究的有關(guān)專家學(xué)者，通過總結(jié)多年高原訓(xùn)練的實踐經(jīng)驗和科研成果，查閱國內(nèi)外大量文獻，力求理論與應(yīng)用并重，前沿動向和實際相結(jié)合，以高原運動醫(yī)學(xué)為切入點，初步探討了高原地理環(huán)境與高原運動鍛煉的低氧生理適應(yīng)機制，總結(jié)了高原運動鍛煉的基本理論與健康促進作用，制定了針對高原不同人群、不同項目、不同環(huán)境下體育鍛煉的運動處方，提出了高原運動損傷及疲勞恢復(fù)預(yù)防的措施和方法，監(jiān)測并分析了高原不同年齡人群及慢性疾病人群的身體形態(tài)、身體功能、身體素質(zhì)等體質(zhì)基本狀況及其參數(shù)，供廣大高原醫(yī)學(xué)、體育工作者在科研、教學(xué)、運動訓(xùn)練以及全民健身活動中參考。高原運動醫(yī)學(xué)是一門年輕的邊緣學(xué)科，包含環(huán)境、醫(yī)學(xué)和運動多個專業(yè)，涉及的領(lǐng)域十分廣泛，并且由于人體的復(fù)雜性以及個體的差異性，我們在把握高原運動鍛煉規(guī)律以及在實際運用中存在著較大的難度。

作者簡介

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圖書目錄

第一章高原與運動
第一節(jié) 高原
一、高原類型及高度劃分
二、高原分布
三、高原歷史與文化
第二節(jié) 高原運動
一、高原體育資源特點
二、青藏高原體育文化特點
三、高原體育運動
四、高原賽事活動
第三節(jié) 高原運動醫(yī)學(xué)
一、運動醫(yī)學(xué)的概念
二、高原運動醫(yī)學(xué)產(chǎn)生及發(fā)展
三、高原運動醫(yī)學(xué)定義及研究范疇
第二章高原運動的生理適應(yīng)
第一節(jié) 高原運動對呼吸系統(tǒng)的影響
一、高原運動對肺通氣的影響
二、高原運動對肺容量的影響
三、高原運動對呼吸運動的影響
第二節(jié) 高原運動對循環(huán)系統(tǒng)的影響
一、高原運動對血液成分的影響
二、高原運動對心臟的影響
第三節(jié) 高原運動對消化系統(tǒng)的影響
一、高原運動對消化系統(tǒng)生理的影響
二、高原運動對消化系統(tǒng)內(nèi)分泌功能的影響
三、高原運動對胃腸黏膜的影響
四、高原運動對肝的影響
五、高原運動對胰腺的影響
第四節(jié) 高原運動對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響
一、高原運動對生長激素的影響
二、高原運動對促紅細胞生成素的影響
三、高原運動對兒茶酚胺的影響
四、高原運動對胰島素及胰高血糖素的影響
五、高原運動對甲狀腺激素的影響
六、高原運動對睪酮的影響
第五節(jié) 高原運動對運動系統(tǒng)的影響
一、高原運動對骨骼的影響
二、高原運動對關(guān)節(jié)的影響
三、高原運動對肌肉的影響
第六節(jié) 高原運動對免疫系統(tǒng)的影響
一、高原運動的免疫應(yīng)答
二、高原運動對紅細胞免疫的影響
三、高原運動對免疫細胞的影響
四、高原運動對免疫分子的影響
第七節(jié) 高原運動對泌尿系統(tǒng)的影響
一、高原運動對水分的影響
二、高原運動對電解質(zhì)的影響
三、高原運動對尿液生化的影響
第八節(jié) 高原運動對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
一、高原運動對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
二、高原運動對自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響
三、高原運動對認知能力的影響
第三章高原訓(xùn)練
第一節(jié) 高原訓(xùn)練概述
一、高原訓(xùn)練的定義
二、高原訓(xùn)練的起源與發(fā)展
三、中國高原訓(xùn)練簡介
四、高原訓(xùn)練存在的問題
五、國內(nèi)外高原訓(xùn)練基地
第二節(jié) 高原訓(xùn)練的基本理論
一、高原環(huán)境對運動成績的影響
二、高原訓(xùn)練的生理功能效應(yīng)
三、高原訓(xùn)練的影響因素
四、高原訓(xùn)練的主要形式
五、高原訓(xùn)練的基本過程
第三節(jié) 高原訓(xùn)練方法
一、高住低練
二、高平交替訓(xùn)練
三、高高交替訓(xùn)練
四、亞高原訓(xùn)練
第四節(jié) 高原比賽
一、高原比賽對運動成績的影響
二、高原比賽對生理功能的影響
三、高原比賽的準(zhǔn)備
四、高原比賽的安排
第五節(jié) 低氧訓(xùn)練方法
一、低氧訓(xùn)練的模式和方法
二、低氧訓(xùn)練主要特征
三、低氧訓(xùn)練與高原訓(xùn)練異同
第六節(jié) 高原訓(xùn)練負荷及疲勞監(jiān)控與恢復(fù)
一、高原運動性疲勞
二、高原訓(xùn)練負荷及疲勞評價方法
三、高原訓(xùn)練強度和量評價方法
四、高原訓(xùn)練身體功能狀況評價方法
五、高原訓(xùn)練疲勞恢復(fù)方法
第七節(jié) 高原訓(xùn)練的心理調(diào)控
一、高原訓(xùn)練對心理的影響
二、高原訓(xùn)練應(yīng)激反應(yīng)的監(jiān)測和評定
三、高原訓(xùn)練的心理干預(yù)
第四章高原健身運動與處方
第一節(jié) 高原健身運動與健康促進
一、高原健康的影響因素
二、高原體力活動與健康
三、高原健身運動的作用
四、高原健身運動的應(yīng)用
第二節(jié) 高原健身運動風(fēng)險與預(yù)防
一、高原健身運動風(fēng)險的特點
二、高原健身運動風(fēng)險的分類
三、高原健身運動風(fēng)險的影響因素
四、高原健身運動風(fēng)險的預(yù)防
第三節(jié) 高原健身運動風(fēng)險評估與健康篩查
一、高原健身運動風(fēng)險評估與健康篩查內(nèi)容
二、高原健身運動風(fēng)險評估與健康自我篩查
三、高原健身運動風(fēng)險評估與健康專業(yè)篩查
四、高原健身運動風(fēng)險評估與健康醫(yī)學(xué)評價
第四節(jié) 高原健身運動能力測試與評價
一、高原健身運動有氧能力測試與評價
二、高原健身運動力量素質(zhì)測試與評價
三、高原健身運動柔韌素質(zhì)測試與評價
四、高原健身運動靈敏素質(zhì)測試與評價
五、高原健身運動平衡能力測試與評價
六、高原健身運動反應(yīng)能力測試與評價
……
第五章高原運動損傷
第六章高原國民體質(zhì)監(jiān)測應(yīng)用研究
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