記憶訓(xùn)練：刻意練習(xí)讓你過目不忘

定　價：￥49.80

作　者：	寧梓亦著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518094462	出版時間：	2022-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　繼《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》之后，寧梓亦又獻出了在記憶培訓(xùn)行業(yè)磨煉多年后得到的心得。寧梓亦是記憶術(shù)教學(xué)方面的專家，十年來幫助無數(shù)的學(xué)生提升了學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)，真正學(xué)會了學(xué)習(xí)、愛上了學(xué)習(xí)。在《記憶訓(xùn)練：刻意練習(xí)讓你過目不忘》這本書中，他分析了艾賓浩斯遺忘曲線、費曼學(xué)習(xí)法、記憶宮殿的實際運用方法，從記憶和學(xué)習(xí)的原理出發(fā)，揭開學(xué)習(xí)能力差異的兩個奧秘，展示高效記憶的四個原則，講述高效復(fù)習(xí)的方法。這本書扎根實際，又立意深遠，不僅要教會你記憶法，更要幫助你拋棄錯誤、過時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

作者簡介

　　寧梓亦他不僅是記憶高手，還是有十余年經(jīng)驗的資深記憶培訓(xùn)導(dǎo)師他能輔導(dǎo)中學(xué)生兩天記完高考大綱英語單詞，也能指導(dǎo)成人三天牢記教師資格證考試要點他解決了記憶案例陳舊不實用的缺陷，擅長以隨機記憶材料即興發(fā)揮的模式進行記憶教學(xué)，具有豐富的應(yīng)用記憶實操經(jīng)驗

圖書目錄

第一章　記憶為什么決定了你的考試成績
第一節(jié)　記憶力和學(xué)習(xí)的關(guān)系 003
第二節(jié)　學(xué)習(xí)的騙局 008
第三節(jié)　學(xué)習(xí)的兩條進步線 011
第二章　學(xué)習(xí)能力差異的奧秘
第一節(jié)　規(guī)則是學(xué)習(xí)能力差異的核心 023
第二節(jié)　獲得記憶的兩種主要形式 026
第三章　高效記憶原則
第一節(jié)　理解了為什么還是記不住 033
第二節(jié)　高效記憶的八個原則 037
第三節(jié)　原則1：辨識度 037
第四節(jié)　原則2：有順序的線性關(guān)聯(lián) 041
第五節(jié)　原則3：長期記憶的使用 044
第六節(jié)　原則4：情緒刺激 050
第七節(jié)　原則5：分塊+ 組合 055
第八節(jié)　原則6：主動從大腦中回憶提取信息 057
第九節(jié)　原則7：間隔+ 重復(fù)提取 059
第十節(jié)　原則8：記得少就是記得多 060
第四章　世上最強大的記憶系統(tǒng)——記憶宮殿
第一節(jié)　記憶宮殿起源 065
第二節(jié)　初學(xué)者對于記憶宮殿的誤解 068
第三節(jié)　記憶宮殿為什么更高效 071
第五章　記憶宮殿的基本功
第一節(jié)　記憶宮殿技巧學(xué)習(xí)框架 077
第二節(jié)　轉(zhuǎn)化基本功 077
第三節(jié)　聯(lián)結(jié)基本功 090
第四節(jié)　整理基本功 095
第五節(jié)　定樁基本功 102
第六節(jié)　發(fā)散思維 107
第七節(jié)　記憶的綜合應(yīng)用 109
第六章　如何高效復(fù)習(xí)
第一節(jié)　認(rèn)知紅利——記憶重撿 115
第二節(jié)　超遺忘規(guī)律——用腦量決定記憶效果 116
第三節(jié)　復(fù)習(xí)時的選擇 118
第四節(jié)　人腦的記憶是輸出依賴型 119
第七章　如何使用費曼學(xué)習(xí)法
第一節(jié)　費曼學(xué)習(xí)法 125
第二節(jié)　費曼學(xué)習(xí)法為什么比傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法更有效 125
第三節(jié)　理想和現(xiàn)實的差距 127
第四節(jié)　費曼學(xué)習(xí)法的終極奧義：類比法 129
第八章　如何記憶數(shù)據(jù)
第一節(jié)　數(shù)字編碼系統(tǒng) 135
第二節(jié)　隨機應(yīng)變記數(shù)據(jù) 136
第三節(jié)　數(shù)字樁定位系統(tǒng) 137
第九章　英語單詞記憶
第一節(jié)　關(guān)于高效記憶單詞 141
第二節(jié)　單詞記憶策略 142
第十章　十年總結(jié)的科學(xué)記憶觀
后記