我不過(guò)被動(dòng)的人生

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	李國(guó)翠著
出版社：	臺(tái)海出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516832967	出版時(shí)間：	2022-06-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	216	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這本書(shū)深度剖析了我們陷入被動(dòng)人生的根本原因：不夠重視自己的需求和感受；害怕與他人發(fā)生沖突；過(guò)度依賴外界；自我意志不被尊重。在閱讀和思考中，我們會(huì)慢慢地和內(nèi)心的自我相遇，互相了解，互相接納，彼此認(rèn)同。將被動(dòng)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，重聚內(nèi)心的意志和能量，走出被動(dòng)的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　李國(guó)翠資深心理咨詢師，知乎“大V”。7年心理學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，5年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，咨詢時(shí)長(zhǎng)超6500小時(shí)，主修認(rèn)知行為治療、精神分析和家庭治療。“壹心理”平臺(tái)深受讀者認(rèn)可與贊賞的專欄作者，為《中國(guó)青年報(bào)》《中國(guó)新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。已出版《習(xí)慣逃避》。

圖書(shū)目錄

章敢做自己，走出被動(dòng)的人生
003 不要用模子來(lái)套自己的人生
011 別活在“應(yīng)該”的框架里，敢做真實(shí)的自己
019 主動(dòng)承擔(dān)和勇于面對(duì)，走出被動(dòng)的人生
029 直面現(xiàn)實(shí)，擊碎逃避心理
034 消除恐懼和焦慮，你的人生不必那么累
第二章做真正的自己，擺脫小心翼翼的困境
043 接受“狀態(tài)不好”，你不必時(shí)刻追求完美
054 如果你真的累了，就歇一歇
066 修復(fù)依戀關(guān)系，讓自己不再是“走鋼絲”的人
072 認(rèn)清自己，別讓情緒左右你的人生
第三章掌握人生主動(dòng)權(quán)，大膽拒絕他人的“游戲”
083 好為人師的人，你要敬而遠(yuǎn)之
086 拒絕“三六九等”的游戲，構(gòu)建高質(zhì)量人際關(guān)系
090 告訴對(duì)方，我沒(méi)興趣參與你的話題
095 和童年和解，就能與他人和解
第四章回歸自己的內(nèi)心，而不是總“喜歡”被“審視”
101 關(guān)注自己想要什么，而不是別人的評(píng)價(jià)
111 我同樣也可以不喜歡你
118 正視自己內(nèi)心的需求，從正面溝通
125 敢愛(ài)敢恨，成為一個(gè)能夠表露情緒的人
131 承認(rèn)真實(shí)的對(duì)方，關(guān)注并改變自我
第五章走出“嬰兒模式”，你的人生就能從容
141 走出“嬰兒模式”，成為能夠愛(ài)自己的人
149 勇敢地看清他人的愛(ài)是有限的
159 真正的安全感，要靠自己掌控
166 對(duì)自己不離，他人才能對(duì)你不棄
174 關(guān)注并改變自己，構(gòu)建融洽的親子關(guān)系
第六章關(guān)系好了，一切都好了
183 得到理解和回應(yīng)，壞情緒就會(huì)煙消云散
188 好的依戀關(guān)系，能解決你靈魂的不安
192 保護(hù)自己好的方式，是向世界打開(kāi)自己
199 千萬(wàn)別把善待自己當(dāng)成自私
202 想和這個(gè)世界好好相處，先學(xué)會(huì)聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音