我們終將遇見愛與孤獨

定　價：￥58.00

作　者：	張德芬著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572607059	出版時間：	2022-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《遇見未知的自己》為國內(nèi)個人成長領(lǐng)域的啟蒙書和經(jīng)典作品《我們終將遇見愛與孤獨》便是將《遇見未知的自己》里的觀念更加深入地去體會、剖析、理解，以及最重要的──活出現(xiàn)在，我很感恩那些挫敗的過往。因為如果不是在親密關(guān)系上遭受挫敗的話，我現(xiàn)在還不知道自己會高傲到什么地步，不知道自己會自以為是地飛到哪里去，我可能根本不會遇到那么多未知的自己，也活不出自己想要展現(xiàn)的深度。這本我非常喜愛的書，記錄了我人生困頓痛苦的一個時期，其中的感悟都是字字血汗、淚跡斑斑的……是我一步一個腳印地跨過艱難險阻之后所寫下的“行路指南”。希望再版之后，這本書仍然能夠用它樸實但閃耀的智慧，幫到在人生路上苦苦掙扎的朋友們。愿你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到內(nèi)心，一天比一天更加清醒地認(rèn)識到：唯有自己成長了，強大了，才經(jīng)得起人生考驗的風(fēng)浪，任何避風(fēng)港都不是百分之百靠譜的，最靠譜的就是我們自己的內(nèi)在力量——那份與當(dāng)下和平共處的勇氣和智慧?！獜埖路?德芬老師這本書寫的是自己的人生，卻映照出每位讀者的內(nèi)心世界：？人生沒有白吃的苦：無論你現(xiàn)在有什么痛苦和煩惱，都是因為你“太在乎”……直面自己內(nèi)心的黑暗，未來就能一步步走向光明。？你失去的任何東西，都會以另一種形式回來我們需要帶著覺知去生活，潛意識是了解自我的最好途徑。當(dāng)你意識到你失去的任何東西，都會以另一種形式回來，你會過得更快樂。？愛得剛剛好真正的愛，就是不以負(fù)面情緒回應(yīng)所有的人、事、物。如果你看到自己的怨憎心又生出了，看到自己又在以負(fù)面的方式解讀別人的行為了，那就如實地去接納。？真正的愛，是永遠(yuǎn)把自己放在第一位沒有人是為你而造、等著你、可以完善你、讓你永遠(yuǎn)快樂的。即使找到在身體上、思想上和你相配的人，你也要在自己身上努力，要改變，因為還有功課等著你學(xué)習(xí)。？父母過好自己的人生，孩子就沒問題放下心中的各種執(zhí)念，不過度期望和要求。為什么我們跟孩子之間會有那么多問題，跟孩子的關(guān)系會那么緊張？這是因為做父母的常常把兩樣?xùn)|西放在孩子身上：第一是恐懼；第二是匱乏，也就是自卑感。？有趣的人，會吸引有趣的關(guān)系只要讓自己始終保持對生命的熱忱和喜愛，你就會成為一個有趣的人。而一個有趣的人，就會吸引同樣有趣的人來到自己的生命中。

作者簡介

　　張德芬：知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂級津貼專家、？中國志愿服務(wù)基金會心理健康與發(fā)展專項基金形象大使。中國臺灣大學(xué)企業(yè)管理系畢業(yè)，在UCLA取得MBA學(xué)位。曾任中國臺灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力于個人成長潛修及寫作，被譽為華語世界深具影響力的個人成長作家。 2007年開始，與自身成長和內(nèi)在探索同步前行，她陸續(xù)發(fā)表了系列作品：《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛到極致是放手》《情緒自由人生更輕盈》等。她的作品以深入淺出的方式分享自我負(fù)責(zé)的個人成長理念，倡導(dǎo)女性心理情感健康的生活方式，幫助讀者產(chǎn)生積極的轉(zhuǎn)變，被譽為“中國大陸心理領(lǐng)域書籍拓荒者和奠基者”。迄今，她全部作品的總銷量累計過千萬冊，其中《遇見未知的自己》已成為目前國內(nèi)個人成長領(lǐng)域經(jīng)典作品，影響深遠(yuǎn)，單本銷量高達(dá)800萬冊，亦被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷。她還引介了國外很多優(yōu)秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心理導(dǎo)師艾克哈特？托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多福？孟的《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》等，為大眾領(lǐng)域心理健康、個人成長知識的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻，被評為“影響中國女性生活精英人物”？“年度優(yōu)雅女性人物”“2014中國十大品牌女性”“2019年度中國心理產(chǎn)業(yè)年度人物”“2020新商業(yè)潛力人物TOP20”等。

圖書目錄

上篇：我們終將遇見愛與孤獨
CHAPTER 1 人生沒有白吃的苦
親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子 /004
如果找不到依靠，就請你一定學(xué)會和孤獨好好相處 /004
我們生命中的大部分痛苦都來自精神 /006
有時候，我們是為了苦而苦 /008
直面自己內(nèi)心的黑暗，未來就能一步步走向光明 /010
你我的內(nèi)心都有黑白兩面 /010
接受自己的“壞”，才能變得更好 /012
只有放棄證明自己是“有用”的，你才是自由的 /015
對付自己，永遠(yuǎn)比對付外面的人容易 /016
請別把幸福的權(quán)利放在別人的手中 /018
沒有人能夠因你而改變 /018
抑郁來來去去，始終是我的朋友 /020
你那么在意別人的想法，最終受苦的是自己 /024
太在乎別人的想法，你就會受苦 /024
越是想要去隱瞞什么，別人越會猜疑 /026
內(nèi)心安寧，來自對自己各種情緒的全盤接納 /027
感恩那些挫敗的過往 /029
你最看重的關(guān)系可能就是你的命門 /029
一切都是因為“太在乎”/031
是什么在為你的人生導(dǎo)航 /034
CHAPTER 2 你失去的任何東西，都會以另一種形式回來
請別陷入內(nèi)心的“匱乏感”不能自拔 /038
我們是否陷入了內(nèi)心的“匱乏感”怪圈 /038
如何突破“不想要的生活”模式 /040
做我以往不敢做的事，最終過我想過的生活 /042
一切都會變好 /045
相信一切都會變好，你就不會損失什么 /045
不走出你的舒適區(qū)，你將會處于危險之中 /047
一個人欠缺什么，就要給出去什么 /049
別人永遠(yuǎn)都無法給你公正的評判和對待 / 053
親愛的，別再受潛意識的操縱了 / 056
為什么我們常常會做一些莫名其妙的事——喚醒自己 /056
你在別人身上看到的東西，你自己都有 /057
你隨意評判別人的話，都會回到你自己身上 /058
生命中遇到的一切，都是來幫助你成長的 /061
生命中的難題，反映了舊時的記憶和創(chuàng)傷 /061
自己有壞情緒，不要去找替死鬼 /063
放下，要從放下面子開始 / 066
你所要的，真的是你想要的嗎 / 069
隨時檢視對自己有害的思維模式、
信念體系和行為模式 / 072
CHAPTER 3 內(nèi)心比紅顏更久遠(yuǎn)
女人最應(yīng)該呵護的是“精神顏值”/076
教養(yǎng)，是女人一生最大的財富 /079
沒有教養(yǎng)，禍延三代 /080
真正的教養(yǎng)，是父母垂范出來的 /081
做內(nèi)心強大的小女人 /085
如何打破自己的男性能量慣性溝通方式 /085
如何發(fā)揮自己內(nèi)在的女性特質(zhì) /087
最美不過女人味 /089
像水一樣，無堅不摧，但順勢而流 /089
真實、自然、不造作 /090
可以做狠事，但不能說狠話 /092
善良的你，如何讓對方不設(shè)防 /096
設(shè)身處地理解對方的感受就好 /096
對自己和對方絕對誠實 /097
有內(nèi)涵的人一定吃過苦，但吃過苦的人不一定有內(nèi)涵 /100
中篇：愛得剛剛好
ECHAPTER 4愛之慧
請別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上 /108
親密關(guān)系是人生最好的修行道場 /110
真愛如何測量 /113
愛一個人，如何知道他的人品底線 /113
真正的愛，就是不以負(fù)面情緒回應(yīng)所有的人、事、物 /115
親密關(guān)系的撒手锏 /117
不要以控制對方的行為來取悅自己 /117
尊重彼此的界限 /118
有拯救者情結(jié)的女人會遇到什么樣的男人 /121
愛一個人很深，其實跟對方無關(guān) /124
如何愛自己 /126
傾聽身體的聲音 /127
呵護內(nèi)在的情緒 /128
學(xué)會覺察自己的不良思維模式 /129
CHAPTER 5 愛之術(shù)
把一切交給時間去決定 /132
不要在爭執(zhí)最激烈的時候做任何決定 /132
在親密關(guān)系中，通往地獄的道路是由期待鋪成的 /134
要遠(yuǎn)離那些“對外人好，對家人差”的人 /137
靈魂伴侶，越完美越危險 /139
“靈魂伴侶”的概念，其實很危險 /139
不要相信所謂的靈魂伴侶 /141
不要對人過度付出 /142
把自己想要的說出來 /145
真正想要某樣?xùn)|西，沒有要不到的 /145
因為不敢要，所以對方不知道 /147
可以被寵，但別讓自己被寵壞 /149
親密關(guān)系中被寵愛的一方，容易退化成孩童模式 /149
在親密關(guān)系中，永遠(yuǎn)不要吃定對方 /151
沒犯錯就不能分手嗎 /153
沒有情傷是走不出去的 /156
找下家！沒有人是不可替代的 /157
趕緊學(xué)會他要教你的功課 /158
要有走出情傷的強烈意愿 /159
下篇：親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
CHAPTER 6 放下心中的各種執(zhí)念，不過度期望和要求
父母過好自己的人生，孩子就沒問題 /166
把你自己修煉好，孩子就沒問題了 /166
不要借由母親的身份，將你的負(fù)面情緒投射在孩子身上 /167
放下你的“故事”，不要把孩子當(dāng)成“投射板”/170
父母最愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏 /172
放下對孩子的過度期望，孩子才能真正成長 /175
…………