本書介紹了有關太極拳的87篇文章,基本上都是從1993年至2018年這20多年時間楊萬里與拳友或學生講解交流的內容,或是當面教學的輔導材料,或是通信及電子郵件。選編時雖然略去了文章針對的對象,但口氣基本沒有改動,因為每篇文章的針對對象不同,所以語氣、文字風格和篇幅都有較大差異,這是讀者在閱讀相關內容時需要注意和理解的。附錄中“黃愷先生關于太極拳的部分論述”,是楊老師的授業(yè)恩師黃愷先生關于太極拳的總結概括,是難得一見的精辟拳論,極具學習研究價值。需要指出的是,書中內容是作者在不同時間寫給不同對象的,從表現形式上看,不是完整的教科書體系,但從內容實質上看,則是涵蓋了太極拳的基礎理論、基本概念、動作要領、總體要求、實踐體驗、健身和技擊效果等各個方面,從內到外、從局部到整體系統(tǒng)地論述了太極拳所涉及到的各個方面內容,同時又著重強調了各個環(huán)節(jié)共同適用的規(guī)律。